사이타마 훈련 1달간 따라해서 몸짱된 사연.JPG

10km면 1~1.5시간정도면 뛴다
그렇다. 하드트레이닝이다

멸치 돼지는 힘들고
보통이면 한 시간 전후고
운동했으면 50분 전후

다른건 해도 달리기10키로는 힘들지..
2키로정도 뛰면 체력낭아있어도 더 뛰고싶지가 않어..
스타경기라도 틀어주면 몰라

확실히 평생 운동 전혀 안하고 있던 사람은 10km를 못가지. 가다가 무릎이나 몸에 문제 생겨서 쓰러짐 ㅎ

윗몸, 팔굽혀펴기 100회도 절대 못함.

정말 그래?
비꼬는 게 아니고 내가 각잡고 운동해본 적이 없어서 그런데
진짜 밥먹고 운동만 하는듯이 해도 저건 어려운 거야?

복근은 진성 헬스러도 만들기 힘든 부위...

일단 운동 하나도 안하던 사람이 하루에 저만큼 하는게 불가능 할 것 같음 ㅋㅋㅋ

최대한 심플하게 정리하면
세상에 저게 되는 사람이 (저만큼의 운동을 지속 + 그 운동으로 인한 결과가 저렇게 달성됨)
극소수로 존재는 함.
하지만 너 나 우리는 아니다.

100개갖곤 저 그뉵이 못나와

그니까 결과가 불가능한 게 아니고 30일밖에 안 걸렸다는 과정이 불가능에 가깝다 이거지?

사람 근육이 커지려면 못해도 3개월 이상 꾸준히 해야 함. 약 빠는 거 아니면

근메스가 커진것도 아니고 체지방빠지면서 선명도가 상승한건데 난 가능하다고 봄

매스를 키운게 아니라 살이 빠져서 나오는거라 불가능이 아님.

안해본 사람이라 모름 하나하나 짚어주셈
1. 저것대로 하는게 불가능함
2. 해도 30일만에 저렇게 안됨

2

어제 올라온 글 보니까 원래 오른쪽 몸이었던 사람이 일시젘으로 왼쪽 몸 만든 다음 다시 살빼서 한달만에 이룬 것처럼 속이는 거래

ㅇㅇ 30일만에 저런체형변화는 안됨
저 정도 변화면 3개월이상은 꾸준히해야될걸?

헬스장 광고들도 보면 똑같은데, 왼쪽 사진 남자 가슴을 봐봐.
그냥 살만 쪄서 가슴이 튀어나오면 여유증처럼 쳐지거든?
저 남자는 가슴 골이 선명하고 대흉근이 자리잡혀 있잖아.
저 정도 근육은 운동 아예 안 한 일반인은 1~개월달 PT 받아도 못 만드는 근육이야.
근데 저 남자는 그게 이미 잡혀 있지? 원래 운동 꾸준히 하던 사람이 이슈 만드려고 살만 찌운거야.
거기서 식단관리 다시 하면 당연히 살이 빠지고 근육이 드러나겠지.
배는 힘껏 내밀어서 살찐 척을 했다만 가슴은 그게 안되거든.

10km 달리기를 제외하면 그냥 워밍업 수준이라서 안됨. 달리기는 유산소 운동이라 근육량 늘리는데에 별 효과가 없으니까 제외하고, 그냥 평범한 직장인이 하루에 1시간씩 헬스장에 운동하다 가도 저거보단 많이 함. 애초에 단순히 운동량 뿐만 아니라, 근육 운동은 여러종목을 로테이션 해야되기 때문에 겨우 종목 3개만으로 근육 키우려는 저 운동 방식 자체에 큰 문제가 있다.

전사진 가슴넓은거보면 근척이 맞는거같다

왼쪽사진 팔뚝보면 근육 라인 올라와있음ㅋㅋㅋㅋ

헬스3년차고 저것보다 더 빡세게 웨이트 하는데 저렇게 선명한 근육이 한달만에 나온다고?
염병이네 저새끼 스테로이드 쳐맞은거 아니면 백퍼 불가능함

뭐 유튜브 뿅뿅티비임? 한달만에 턱걸이만 해서 몸짱된 비결~
아니 사이타마 따라해서 한달만에 저게 가능하면 사람들 왜 스테로이드 맞음?
사이타마식으로 조져버리고 몸짱되지

공부 하루에 10분하고 수능만점받는걸 증명해봐야 하냐

한달만에 저거 안나옵니다.
복근이 저래 선명하게 한달에 완성이면 헬스장 생길 이유도 없어요.

근거를 보여주세요
저 사람은 보여줬고 님은 근거가 없네요

굳이 해보지 않더라도 경험이나 데이터상
어느정도 혹은 충분히 유추가 가능한 것도 있는거

저 사람은 근거를 보여줬고 님은 안 보여줬네요 누가 더 신뢰가나여

저거 자체가 예전에 우리나라 헬스장에서 유행하던 마케팅인데
기존에 운동하다가 》 찌우고 》세달 동안 빼서 홍보합니다.
진성 운동러도 한달에 저 운동량으로 원상복귀될거면 마법의 영역이라 감탄할겁니다.

된다는 증거를 보여주세요
우리는 안된다는데 님은 근거가 없네요

이건 똥인지 된장인지 문제가 아니고 실험으로 증명해야하는 영역입니다
저 사람은 실험을 해서 결과를 게시했고 님은 아니네요

본문에 있는데요
저 사람이 근거입니다

딸랑 두장 있는 사진이 근거면 유게이 뇌피셜은 조선실록이겠다

그러니깐 저게 거짓이라는 근거는 없네요

님은 키보드만 잡지만 전 운동을 해봤어요
제발 남의 케이스만 가져오지 말고 본인이 직접 한다음에 손가락을 떠시는건 어떨까요

피해자의 눈물이냐?

참이란 근거 ㅇㄷ?

보통 운동하는 사람들 저것보다 더 많이 함, 그러니 굳이 증명할 이유가 없는 거임

근거를 제시 해주세요
저 사람은 최소 사진은 게시했네요
님은요?

자기사진인지 아닌지도 모를 사진이 근거?

여기 계신분 전부 말뿐입니다
저 사람은 최소 사진이라도 게시했는데요

아 걍 상대하지마 근거충

제가 팔굽혀펴기랑 스쿼드 빼고 주 5일 1시간 10분에 12km 런닝 전 후로 윗몸 일으키기 80회씩 했지만 복근 저렇게 안 나옵니다만.. 사람마다 다르겠지만 저는 3개월 해야 복근 좀 형태가 잡히기 시작했지 저렇게 뚜렷하게 한달만에 되기는 힘들 거 같아 보이네요.

금송아지 사진 주워다 우리집에 이런거 백마리있다고 하면 그게 근거임?

저희집에 금송아지 두마리 있고 오늘 루리웹에 한마리 기부할 예정입니다

근거 근거 헛소리하네
저 사진의 신빙성이 증명되지 않았는데 그게 어떻게 근거가되냐?
내가 니 얼굴사진이랑 원빈 얼굴사진 가져다 놓고 한달만 얼굴마사지하면 이렇게 변할수 있습니다~ 라고 해도 근거있는 증명이 되는거냐?

실험으로 증명하고 자시고 전세계 트레이닝룸에서 몇십만명이 저것 보다 훨씬 강도높은 훈련을 받으면서도 저런 결과가 안나오는 중인데 무슨 실험이 필요하다고 그러는거야. 윗몸일으키기 100개는 진짜 워밍업 수준도 안되 뭘 그런걸 가지고 변화를 찾겠다고 하는거야

왜 전부 말뿐일까요?
이게 철학적 영역도 아닌데요

나도 3대 400찍고, 예전에 턱걸이 40개 루틴 따라갈 때 길항근 스트레칭용으로 아침에 일어나서 팔굽 100개 간단하게 하고 그랬는데, 나는 물론이고 주윗사람보면 한달 안에 몸이 좋아지는 경우는 없었음, 그리고 주윗사람 운동 가르치다 접는 시기가 거의 한달임, 한달이면 뭐라도 조금이나마 변핰다고 생각하는데 안 변하니까

여기 리플쓰신분중에 해보신분은 계시나 의문이네요

너나 헬스장 근처도 안가본 티내지마ㅋㅋㅋ

"덧샘뺄셈만 잘하면 수능 잘 볼 수 있다"를 굳이 실험해야 함???
저 한 사람을 초월한 충분한 양의 과학적인 정보가 그게 아니라고 증명해주고 있는데??
그게 아니라면 저 사람은 아마 정말 특이한 체질의 인간이었거나
그런데 그런 특이한 체질의 인간은 극히 찾아보기 힘드니까
애초에 운동을 하던 사람이다or조작이다라는 결론들을 내리는거임

님 포함해서 저분이 틀렸다고 주장하시는분들이 보여준건 말뿐입니다

말뿐이라는 사람들은 말이라도 제대로 하는데 근거란 단어말곤 할줄아는말 없음?

그리고 말 뿐이라고??
몸 인증 함 해주면 됨??
이미 여기다가 몸 인증 여러차례 해서
별로 거리낌도 없는데
그러면 인정하고 아닥하실??

그것보단 '내 세계관에서 거짓이면 거짓이다' 로 보이네요

저 트레이닝메뉴 한뒤에 몸 변화 보여주시나요?

너도 스쿠마 빨았니?
우헤헤헤헤~ 적셔!

자기 스스로 본보기 보이는것도 한두번이지 사절 오절 뇌절 도돌이표 개극혐

님이 저 트레이닝 메뉴 한달 소화하시고 변화없음 보여드리면 믿어드릴게여

똑같이 한번 해보자
저사람이 주작이 아니라는 증거가 있나요?

저 사진이 저 말의 명확한 근거가 되진 않는다고 생각하는데여

저 사람이 거짓말이여야만한다고까지 느껴지네요. 저사람이 거짓이여야만 하는 이유가 있나요?

제가 첫 3분 정도 7km/h 걷기 시작해서 11km/h로 40분대까지 뛰고 45분부터 속도 올리기 시작해서 10km 헬스 마지막 날 52분 30~40초 찍었습니다. 그리고 생각해보니까 윗 몸일으키기 80회 하고 등허리 운동 40회도 했어요.
95kg에서 3개월 걷기랑 뛰기 섞어서 15kg 뺐고 4개월 부터 1시간에 10km달성하고 거기서 속도 올리기 시작 했습니다.
그렇게 95kg에서 다이어트 5개월 시작 할 때 72kg 찍었구요.
실제 경험해서 다이어트 해봤기에 저 복근이 한달만에 하루 100회로 되는 것에 의문이 있는 거구요.
그리고 인터넷 상에서 다른 사람은 다 말뿐인 거짓말로 취급하고 자기만 옳다는 식으로 말하면 그게 무슨 의미가 있는 대화법인지 모르겠네요.
가족이나 지인들과도 그렇게 이야기 하시나요? 별로 좋아 보이지 않는 거 같습니다.

전 진화론을 믿지않아요 근거가 없거든요
당장 박물관만 가도 넘치게 보일겁니다
그건 근거가 아니죠 여전히 근거를 대지 못하는군요

사진 게시하고 본인 신원공개하고
최소한의 주장에 대한 근거는 있네요

하지만 본인 글 뿐잖아요?
반드시 저렇게 트레이닝을 했다는 증거는 없는데요

제 리플 다시 봐보세요
저는 한가지만 얘기합니다
근거
저 사람은 있고 다른분들은 없고

참이어야한다고 우기는 이유는 알거같음
반대를 위한 반대가 하고싶을뿐이고 나머진 알바아니잖아

아니 이놈 딱 봐도 어글러잖아
왤케 다들 어글 끌리냐 ㅋㅋㅋ

네 믿지마세요
님이 뭘 믿던 님 자유입니다
제가 말씀드리는건 근거가 있냐는겁니다
저 사람은 근거 제시를 했고
님은 근거가 없네요

이놈 다른 게시글에서도 이러는 놈인데 왜들 이래

그게 근거라고 우기는 이유도 그냥 보는사람들 피꺼솟시키고 낄낄대고 싶어서인거 하나뿐일테고

믿는건 님 자유입니다
그래도 저 사람은 최소한의 근거 제시는 했네요

님이 그렇게 생각하는거죠
님 의견에 동조를 제가 안하니까요

경치 냠냠

그게 근거라고 믿는것도 자기 자유일 뿐

속는건 님 자유입니다
저사람의 근거가 어디 신용 가능하죠?
운동과정 영상이나 그런게 있나요?
그런 최소한의 근거를 제시못하는건 님아닌가요?

다시 명확하게 말씀드리지만 님이 뭘 믿던 님 자유입니다. 저는 그걸 바꿀수가 없구여 님 자유의지니까요.그런데 다른이의 주장을 거짓이라고 하려면 근거를 대야한다고 저는 생각하거든여

마지막으로 한가지만 물어볼게요.
저 사람이 진짜라는 근거가 있나요?
사진 속 인물과 실제 아는 사이고 저 사진이 찍힌 시기가 정확히 저 운동을 했는지를 증명하지는 않습니다.
그것에 대한 근거를 무엇으로 생각하시기에 저 사진 속 인물이 진짜인지 아닌지는 그 누구도 알 수 없습니다.
다만 실제로 운동해본 사람이 자기 운동 경험을 근거로 삼아서 저게 가능한지 유무를 판단 하여 의견을 제시 할 수 있는 거죠.
그런데 님은 무엇을 근거로 저것이 거짓이 아니라고 말하는 건지 모르겠네요.
저나 다른 사람들처럼 운돈을 해보신 것 같지도 않고
저 사진 속 인물과 지인인 거 같지도 않고
그냥 근거 없는 말은 님이 하시는 거 같다고 생각 합니다.

님이죠
저는 저사람은 근거가 있고 님은 없다는 얘길했습니다
그게 답니다
근거를 신용하고 안 하고는 님이 근거를 제시한 이후 이야기죠

윗몸일으키기 스쿼트 푸쉬업 100개씩이
별로 많믄 횟수가 아님. 운동 조금만 해봤으면 다 앎
비슷한 회수로 수십킬로 중량 들고 운동하는 사람이 최소 반년이상 식단조절 병행해야 만들,수 있는 몸매임 저건. 특히 복근

자 뭐 증명해보라니까 일단 몸 한 번 까고
학문적 근거로는 관련 자격증으로 스포츠지도사 보디빌딩 자격증 있음
"게시글의 몸은 근육이 매우 잘 붙는 특이한 체질이거나
사진 조작 혹은 애초에 운동을 하던 사람이 아니면
30일 만에 저런 변화를 가지기란 매우 어렵다"
너님의 근거는 뭐임?
주장의 굳건함이 보니까
체육 쪽에 대단한 실력을 보유한 사람 같은데

저는 무엇이 진실인지 거짓인지 말하지 않았습니다
근거에 대한 이야기를 하고 있죠