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후방) 슬라브 스쿼트 하는 방법

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쭈구리고 앉되 발바닥이 땅바닥에 전부 붙어있어야한다. 뒷꿈치가 떨어지면 서방 스파이 스쿼트




 

바로 이렇게 하면 된다~이말이야.


따라하다가 뒤로 넘어질 수도 있어서 후방

 

 

댓글
  • Oddity. 2019/03/25 12:49

    알고보니 돼지는 나였고..

  • 하늘서리 2019/03/25 12:47

    난 초딩때에도 저거 안됬음 뒤꿈치 못붙임

  • 영원한 나 2019/03/25 12:51

    아킬레슨 건이 짧으면 그럼

  • 오디세이_세이브_날라가서_빡침 2019/03/25 12:49

    모자가 아주 CHIKI BRIKI하구먼

  • 하늘서리 2019/03/25 12:47

    난 초딩때에도 저거 안됬음 뒤꿈치 못붙임

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  • Oddity. 2019/03/25 12:47

    돼지라서 ㅎ

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  • 하늘서리 2019/03/25 12:48

    초1~2까진 태권도 다녀서 저체중이였는데 그때도 안됐음. 저체중 정상 과체중 비만 4단계중 저게 된적은 한번도 없다

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  • 서타지 2019/03/25 12:49

    찰지게 딜박네 ㅋㅋ

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  • Oddity. 2019/03/25 12:49

    알고보니 돼지는 나였고..

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  • 영원한 나 2019/03/25 12:51

    아킬레슨 건이 짧으면 그럼

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  • beeni6860 2019/03/25 12:52

    아킬레스건의 유연성이 떨어지면 저게 안됨 다리에 살찐것도 영향이 잇겟지만

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  • 뱅가드2 2019/03/25 13:01

    박진영도 저거 안된다고 하면서 못하는 거 보여준 적 있음. 뚱뚱한 거랑 상관 없어.

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  • 루리웹-8931788971 2019/03/25 13:07

    근데 저자세안되면 수세식쓸때 계속 다리에 힘주고있는거야...?

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  • SanSoMan 2019/03/25 13:14

    일반 스쿼트자세 취하면서 똥싸는건가 그럼... ㅈㄴ 힘들겄네;

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  • 고장난전축 2019/03/25 12:47

    Blyatiful

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  • 길리어스 오스본 2019/03/25 12:47

    M자 개각

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  • 오디세이_세이브_날라가서_빡침 2019/03/25 12:49

    모자가 아주 CHIKI BRIKI하구먼

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  • 알라라크님이 나를보셨어 2019/03/25 12:53

    이분이 또

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  • 양면크리퍼4 2019/03/25 12:48

    가장 중요한 하드빠스가 빠졌잖아

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  • Dracorex 2019/03/25 12:51

    아디다스 삼선도 필수다

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  • 옾높 Iㆆ운lY 2019/03/25 12:50

    더 더 the!!!

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  • 아르토리아 팬드래건랜서 2019/03/25 12:50

    저거 그냥 되던데?

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  • 아리안로드 2019/03/25 12:50

    참고로 몸무게많이나가는사람이 저자세하면 무릎 연골 개 조짐..

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  • 아헤가오피스 2019/03/25 12:51

    저거 서양애들은 아시안 스쾃 이라고 부르던데?? 내가 하는거 보고 신기해서 쳐다보더라

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  • 귤벌레 2019/03/25 12:51

    Сука Блять!!

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  • 828 2019/03/25 12:52

    무릅 아픈데ㅡ?

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  • ToughZealot 2019/03/25 12:52

    하이힐 신고 저 자세 하면 대꼴인데

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  • 오디세이_세이브_날라가서_빡침 2019/03/25 12:55

    이런거?

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  • ToughZealot 2019/03/25 12:56

    벌리지 않았네...

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  • 뭘뭐뭘 2019/03/25 12:53

    난 그냥 되네

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  • 쀼잉뽀잉 2019/03/25 12:53

    구두는 굽이 있어서 좀 애매하지 않냐

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  • Muddy 2019/03/25 12:54

    연습 좀만 하면 되긴 한다. 다리를 옆으로 벌려서 않는게 포인트

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  • 피앗룩스 2019/03/25 12:56

    쟤들은 아디다스가 교복이야 뭐야

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  • 분위기전환빌런 2019/03/25 12:57

    몸에 좋은 자세임?

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  • 다다아다다아다 2019/03/25 12:58

    그냥 똥싸는 자세아님?

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  • 루리웹-9285064923 2019/03/25 12:59

    종아리 긴 사람들도 저거 잘 안돼

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  • 자연풍선생 2019/03/25 13:00

    저렇게까지 푹 수구리면 다리근육 긴장 풀릴거 같은데 저래도 되는겨?

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  • SISAO 2019/03/25 13:05

    지금해봤는데 은근히 대퇴부에 힘이 들어가긴 하네. 근데 그냥 스쿼트가 더 좋은듯

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  • 오키나와가면고래상어봐야해 2019/03/25 13:01

    복숭아뼈 뿌러지고 난 뒤로 저자세하면 발목 존나 땅김

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  • 고고 가제트 2019/03/25 13:06

    아시안 스쿼트랑은 뭐가 달라?

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  • 멍게소리여 2019/03/25 13:09

    무릎 존나 무리감

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  • 폐인킬러 2019/03/25 13:10

    저거 안되는 아시안이 굉장히 드물텐데...

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  • kanomintrs 2019/03/25 13:14

    나 러샤사람인가 편해 ㅋ

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