펌프형 목견인기를 샀는데, 효과가 별로이고 치아에 안 좋다는 글을 올렸더니 sirii님과 김재규장군님이 문걸이형 목견인기를 추천.
한마디로 효과 짱!!!!!
이 제품을 예전부터 알고는 있었지만, 벽이나 문에 고정하는 방식이지, 이렇게 간편한 착탈식인지를 몰랐고 매우 약할줄 알았음.
비닐백에 물 넣는 것은 불편해서 비추!!!
나는 10kg 덤벨 매다니까 딱 좋음. 이거 정말 강추!!!
문에 걸고 다이소에서 간에 플라스틱 의자 하나 사서 편하게 앉아서 견인 하삼. 근이완제 먹으면서 받으면 더 효과 짱이라고 함.
#. 목디스크 심한 사람은 절대로 10kg 덤벨 매달면 안 됨!!!
처음에는 동봉 된 물주머니를 이용해서 자신한테 알맞는 무게를 찾아야 함!!!!
https://cohabe.com/sisa/974126
목디스크 완화를 위한 목매달기 후기!!!
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이게 뭐죠? 잘못하면 목 매달아서 천국가는거 아닌가요
어제 10분씩 두번 하고 간만에 숙면.
오늘 완전 천국임류. 강추!!!
배송비 포함 최저가 16450원.
천국간다면 제가 해볼게요!
자살기구안듯..ㅎㄷㄷ
교수형 타입 채고!!
근데 전 베게만 바꾸고서 앵간히 나았음...
땡큐베리 감사합니다!!!
베게 바꾸셨겠쥬??
추천 베게 있나요?
원통형으로 목에만 베는거 있어요
베개를 못 바꾸는 이유가 옆으로 누워 자서 기능성 베개가 소용이 없어요.
바로 누워 자면 코 골고 호흡 곤란이라서요.
목디스크도 내 팔을 배고 옆으로 누워 자는 습관 때문에 경추가 비틀렸다고 하더군요.
안 좋은 결과는 다 나 자신때문인거죠.
-_- 특이하군요 요즘 다들 스마트기기때문이던데
아 전 원통형 불편해서 오래 못사용하겠던데요
저도 자다가 몇번을 자세 고쳐잡는데...
그래두 이거 덕분에 견인치료 안해도 목이 편해졌어요
초기에는 몸 왼쪽 팔 다리가 어찌나 저리던지 잘라내고 싶은 정도였습니다
어떤 베게 나요즘 잠못잠 추천바람 ㅠㅜ
ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
혹시 일자목에도 좋나요?
견인 치료 직후 목 스트레칭 하지 마세요
뼈와 근육이 늘어난 상태라 삐끗할수 있어요
허리도 마친가지로 견인치로 끝나고 침대에서 일어날때
잠깐 누워있다가 천천히 일어나서 한다리씩 내려서 침대 내려와야 합니다
아. 정말 좋은 팁입니다.
여태 평생 그래왔어요.
오늘부터 바로 스트레칭 금지!!!
고맙습니다.
비쥬얼이 ㅎㄷㄷㄷㄷㄷ
생각보다 견고합니다.
줄만 다이소에서 3~5mm 줄로 바꾸면 더 좋을듯요.
시원하시쥬? ㅎㅎ
열심히 하루 두번씩 보름 정도 하면 왠지 새 인생으로 거듭날 거 같은.
땡큐베리 감사합니다!!!
어디서 사죠?
영어로 뭐로 검색하나요?
네이버쇼핑에서 목견인기로 검색하고 리뷰많은순으로 하고 내리다 보면 있습니다.
옥션이 배송비 포함 16350원으로 가장 싸네요.
링크해 드리려 하니까 여기 링크가 안 되네요.
11번가에서 배송비 포함 15990원이 있네요 ㄷㄷ 거 샀습니다 ㄷㄷ
이거보고 저도 바로 하나 주문했네요..
좋은정보감사합니다~~ ^^
물주머니로 적정 무게 찾아서 제일 싼 덤벨로 바꾸세요.
감사합니다...
다른 좋은정보도 기대합니다~~ ^^
예전부터 이런거 살까 생각했었는데 지금보고 바로결제 ㅎㅎ
물주머니로 적정 무게 찾아서 제일 싼 덤벨로 바꾸세요.
줄도 다이소에서 등산용 3mm 이상으로 바꿔 주시구요.
저도 목 스트레스 많은데..깍지끼고 머리에 올리고 등 피고 턱 당기는 뒷골근육이 편해지는게 느껴지더라구요 ㄷ ㄷ 저거 한번 해보고싶네유 ㄷ ㄷ