어제 오후 4시에 일어나서 한숨 못자고 결국 또 뜬눈으로 출근하네요
주야간이 주간에서 야간들어갈때는 좋은데 야간에서 주간넘어갈때는
정말 일요일마다 이러네요
낮에 늦게까지자서 하루 버리고 밤엔 잠못자서 낮에 또 피곤하고
그래서 또 일찍자게되면 또 새벽에 깨고..,
역시 주야간은 할게 못되는것같아요
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결국 뜬눈으로 출근하네요
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힘내세요.
고맙습니다
저도 교대근무인데 시차적응이 일상이네요ㅠ
힘내세유
무슨일 하시나요? 저도 야간근무하던시절 힘들었던 기억이 있네요.
오래하면 몸 다망가짐..
돈좀덜받아도 주간만하시는게...
미해군 2분안에 잠드는 방법
요즘 잠 안올 때 하는데, 도움이 됩니다.
저도 22년간 교대근무만 하다가
올해부터 주간근무로 바꿨습니다
돈은 덜 벌지만 확실히 몸이 좋아짐을 느낍니다
교대근무 너무 오래하지 마세요
생명단축 되는거죠 주야교대 근무.