한창 때랑은 다르게
하다가 발기가 풀리는 일이 발생합니다..
사정 기준으로 자기 전에 한 버
아침에 일어나서 한 번 하거든요.
근데 힘든 건 둘째치고 발기력이 예전같지가 않아요.
어떤 운동이 좋을까요?ㅜ
https://cohabe.com/sisa/873854
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담배 끊으시면 됩니다 흡연1도 안한 인생인데
아직도 팔팔합니다 37
담배는 안합니다. 혹시 하시는 운동 있으신가요?
저는 담배 끊어도
딱히 ㅡㅡ
37살 가지고 뭘 그러세요~
40살 전후로 확! 달라요 ㅎ
csv담배 피고 단단함이 증가
공감합니다. 40넘으니 가족끼리 그러는게 아니다는 말이 극공감가던디유
담배안하니 팔팔합니다 49
ㅇ동 끊으시고 최대한 상상 ㄸ
ㅇ동은 진짜... 실제 여성과 차이가 너무 커요 ㅠㅠ 끊는 중입니다
이말이 정답 같아요
하드속에 환상적인 그녀들만 보면서
혼자 즐기다가
현실속에 그녀들을 보면
(막 연예인급의 여자를 바란다 이런 개념이 아니라 하드속의
그녀들과의 차이를 말하는거임)
솔직히 발기가 잘 안되는 ㅠ
아침저녁으로 섹수를 한다고요? 매일?ㄷㄷ
매일은 못해요
한번 만나면..
여자를 바꾸면 된다던....
종마도 같은 암말하고 자꾸 붙이면 고자 됩니다.
ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
전 자잔거타고 동네 언덕오르는게 제일 효과가 좋았어요.. 평지는 별루고
성게 3종세트
1, 주전자에 물을 담아서 발기된 ㄱㅊ에 걸어 놓고 끄덕 끄덕 올렸다 내렸다를 10번 조야로 반복훈련
2, 냉찜질, 온찜질 반복 조야로 15회 이상반복
옛부터 비급으로 전해 내려오는 특급비법입니다.
이걸 여기서 얘기하시면 어떻합니까! 비밀을 지키셔야죠
적어도 1리터 이상의 주전자를 사용
발의 기력은 많이 걸으셔야 길러져요
뜀뛰기 운동하세요..
40대 넘어가면 온다고하데요..
사람마다 다르지만 지인중 몸 좋은분이 그리 말하시니..
케겔운동...
근력운동이 필수 입니다. 저는 존슨을 위한 아령을 특수제작하여 12회 5세트씩 하고, 라텍스 밴드로 스트레칭 하고 있는데 강직도 장난 아님다
케틀벨 운동 하시면 좋습니다
유산소보다는 하체 근력 운동이 좋더군요
달리기 보단 자전거로 오르막 오르는 것이 좋죠...
아침에 마늘 5알정도 작은거 전자렌지 10초 정도 돌려서 드세요. 확실히 나아짐을 느낌.
또 운동하세요. 근육이 회복될때 남성호르몬이 잘 나온다 하더군요. 운동하면서 횟수가 늘어남
허리와 하체 운동 이죠.
데드 리프트,스쿼트 계단 오르기 등등
척추기립근하고 허벅지 단련 하세요.
발기인에 이름을 올리세요
남자의 힘은 골반에서 나온다는...저는 등산을 즐겨하는데 아주 좋습니다..
마늘환과 생강즙이 좋네요.
곰을 사람으로 만든 음식이니,효과는 증명된걸로...
여친 바꾸면됨
자전거를 타세요.
gnc 아른긴맥스 하루 2알 먹는데 불끈불큰합니다 풀발기가 풀리질않아요 40세
정신적 교감이 떨어지면 발기 저하가 오죠
호르몬변화로 인한 자연현상입니다
운동한다고 극복되지읺아요 슬프죠
운동 하면 남성 호르몬 분비 된다고 하지 않나요??
제가 겪은 확실한 해결책은 허벅지+힙 운동. 하체 대근육이 강화되야 중심지?까지 피가 잘 돕니다ㄷㄷ
스쿼트 / 케틀벨스윙 / 레그프레스요..
엉덩이 허벅지 운동이요...
그러고 둥글레차도 혈액순환에 좋다더군요..
스쿼트
철사장?
1회로 줄이시고 대화로 교감을 나누세요!!
엘 아르기닌 레시틴 아연
달리기가 최곱니다...
아니면 뒷꿈치 들고 버티기
스쿼트가 최고죠 ㄷㄷㄷㄷ
스쿼트하시면 바로 효과 보실겁니다ㅎㅎ
조기 축구
추천
고맙습니다..
심기일전하고 한번 더 했습니다..
무림 철사장이고 들어보셨습니까
달군 뜨거운 모래에 손을 파묻으며 권법을 수련하는...
뱜..
허벅지요.. 토끼뜀 강력추천..
씨알리스가 답입니다