안정시 심박수가 87정도인데 이거 아주 안좋은거죠?

자고 알어나서 재보셈

유산소운동을 안 하시는 듯 싶네요.
심박 160이상 20분은 유지하시고 운동해보시면 좋아요.

괜찮은거 아닌가요? 하긴 전 자고 일어나면 한 60정도 나오긴 합니다.

저도 평상시에 그 정도 나옴

3분 정도 가마니 앉아잇고 재보니 47 48 나오더란 ㄷ ㄷ

고심박이신 듯

안정시 100까지도 정상이라고 했던거 같아요..

일단~심장내과 또는 순환기내과에 가보세요~
만약 근처에 그런병원이 없다면 가정의학과나 재활의학과에 가셔도 됩니다.
그리고
보통 성인의 안정시 심박수는 평균 70 입니다.
혹시 87 이라는 숫자가 자동혈압계로 혈압을 측정하면서 동시에 맥박수가 같이 측정된 것을 보시고 걱정하는 것이라면 너무 걱정은 마세요.
자동혈압계는 연속으로 측정을 하면 간혹 오버해서 수치가 나오기도 하니 다른 분이 혈압을 측정하고 난 뒤 5분 후에 측정해 보세요~물론 최대한 안정을 유지하시고 측정하셔야겠죠?
아니면 손목 요골동맥에 손가락 검지와 중지를 살짝 대고 맥박을 측정해 보세요.
10초 동안 몇 번을 뛰는지 측정하는데, 3차례 측정하세요. 측정하고 맥박수를 적어놓고 해서 평균값을 구하시고 곱하기 6을 하시면 됩니다.
이렇게 해서 안정시 맥박수를 첵크 해 보시고요~
이론상으로 예측하는 공식이 있는데,
*최대심박수
220-자신의 나이=최대심박수
*여기에 운동강도(%)를 곱하면
운동강도 60%라면(조깅수준) 0.6을 곱하는 것이다.
예를 들어~
220-20(나이)=200(최대심박수)
2000.6=120
120 이라는 맥박수는 조깅수준의 60% 운동강도 시에 20살의 젊은 청년들에게 평균적으로 나올 예측 맥박수입니다. 운동강도는 70%, 80%, 90% 등으로 정할 수 있는데 80%는 런닝수준, 90%는 고강도 운동 시를 말합니다.
그리고~
막~운동 끝나고 5분 간격으로 맥박수를 측정하는데~
총 30분 동안(5분 간격 6번 측정) 내에 안정시의 맥박수(실측치)가 안 나오면(예를 들어, 70이 안정시면) 심장에 문제가 있을 수도 있다는 싸인 입니다.
한마디로 운동 끝나면 안정시 때 맥박수로 팔리 돌아가야 좋은겁니다. 30분이 지나도록 안정시 때 맥박수가 안 나오면 문제가 있는 것입니다.
참고하세요~^^

Hypochondriasis입니다

저도 침대에 누워서 1분동안 재봤는데 95회 뛰네요 ㄷㄷ