운동! 그리고 운동! 또 운동!
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그들에 의하면 나쁜 몸매임
몸좋은사람들은 저게 당연한 일과인데
몸매는 타고나는거라고 생각하는놈들 꼭있지
남자몸으로 저런 레깅스를 입으면 좀 그래 라고 하려고 했는데 닉넴이 핑쿠 빌런이니까 동감해줄게.
하긴
지방빠진 자리를 근육으로 채워서 탄탄해야하니까
그럼 모델들은 생각보다 힘이 세겠네?
그들에 의하면 나쁜 몸매임
힙쓰하는 언니 레깅스 이쁘다.... 남성용은 왜 저런게 없는거여
남자몸으로 저런 레깅스를 입으면 좀 그래 라고 하려고 했는데 닉넴이 핑쿠 빌런이니까 동감해줄게.
역시 운동이 최고군
밑에서 두번짼 허리 안좋아질거 같은데 ㄷ
저것도 요령이 있는데 허리가 아니라 복근을 조여서 굳히고 고관절을 주동적으로 움직여서 근력운동을 하는거라고 합니다.
즉 허리운동이 아니라 엉덩이랑 햄스트링을 단련하는 것과 동시에 플랭크를 하는 개념이라고 하겠습니다.
글쿤요
하긴
지방빠진 자리를 근육으로 채워서 탄탄해야하니까
그럼 모델들은 생각보다 힘이 세겠네?
가서 까불락대면 싸다구맞고 황천길 가능
친구놈 말로 하자면 근육만 있고 지방이 없으면 엔진은 쩌는데 연료가 없다고 하는 소리를 들은적 있음.
ㅇㅎ
뭐든 적당해야 하는구나
ㅇㅇ 맞음. 체지방 7-8%쯤 되는 애들은 운동 전후로 뭐 안 먹어주면 급격하게 체력 오링나고, 보디빌더들은 그 짓 하다가 아사하는 경우도 드물게 나옴....
5000Cc엔진에 50Cc 바이크 연료통 달았다고 생각하면됨. 엑셀 밟는순간 튀어나가는 힘은 쩌는대 순식간에 오링나서 고장남.
되게 팔다리 가느다란데 바가 휙휙 움직이니까 cg보는 느낌임
몸좋은사람들은 저게 당연한 일과인데
몸매는 타고나는거라고 생각하는놈들 꼭있지
ㅇㄱㄹㅇ임 특히 맨몸운동이나 철질하면 장미란 되는줄아는 념들이 너무 많음 ㅋㅋㅋㅋ
몸이야 어찌 만든다 쳐도 키작은건 답이없는데, 어떡하냐.....ㅠㅠ
근육은 노력으로 커버가 되지만
골격은...ㅠㅠ
왠지 쇼에서 이런거 입고 나올 것 같다
???:근력운동하면 장미란처럼 될까봐 못하겠어요 ㅠㅜ
쪼큼더 지방이 붙으면 오우야
???:언니 너무 예뻐요^^
왜 내 주위에는 저런 여자가 없냐
저들은 저게 일이지 뭐. 하루 4 시간씩은 운동들 한다던데 모델들은
와 저 마른 몸으로 몇키로를 치는거람. 쩌네