기름볶음 이혼사윸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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자기 내일 뭐해?
이두랑 광배
현실은 주말에도 헬스장 처박혀서 연애가 진행이 안됨.
중요한건 데이트든 집에서든 여자는 맛난거 같이 먹거싶어하는데 헬창남은 영양밸런스 어쩌구 하고 단백질 부족하다고 그러고 두단백 육단백 유단백 등 지껄이면서 싸온 닭가슴살이랑 흰자삶은거 갈아놓은 음료나 마시고 있음
저거 비슷한걸론 겜창이랑 오덕이 있는대
이거는 여자들이 싫어함
기름에 볶으면 이혼사유 ㅋㅋㅋㅋ
자기 내일 뭐해?
이두랑 광배
조진다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
기름에 볶으면 이혼사유 ㅋㅋㅋㅋ
현실은 주말에도 헬스장 처박혀서 연애가 진행이 안됨.
사실 진짜 몸 키울거면 주말엔 쉬는게 맞긴 함 ㅋㅋ
사실 몸 키울거면 쉬는게 중요해서 주말에 쉬는게 맞음
하지만 데이트 하면서 여자들이 좋아하는 달고 칼로리 높은 음식들을 먹는건 그들에겐 죄악이지
근데 그건 진짜 헬스에 미친 사람들 아님? 오죽하면 요즘은 김종국도 막 먹는데
월 가슴
화 등
수 이삼두
목 어깨
금 하체
토일 시체놀이
김종국은 통풍때메 식단조절 포기한거
ㅇㅇ 그러니까
ㄴㄴ 사람마다 다름. 뒤룩하고 살이 잘찌는 사람은 먹으면 독이되는데, 반대로 말라깽이들은 무족건 그렇게 먹어야함.
헬스라는게 쓰는 근육을 손상시키는 행위이기에 그만큼 몸에서 그 손상된 부위를 치료해주기 위해서 영양분을 그쪽으로 다 옴겨야 하기에.. 평소에 잘 안먹던 사람들도 이때는 좀 먹어줘야함
기름은 중대문제다.
시밬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
참고로 단백질 보충제 싸다고 국내산 사다주면 욕먹는다.
신타 식스는 군인들의 애장품이지
이혼사윸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
혹시나 소금치면 그것도 이혼사유
난 이제 근육없이는 살수없는몸이되버렸어
중요한건 데이트든 집에서든 여자는 맛난거 같이 먹거싶어하는데 헬창남은 영양밸런스 어쩌구 하고 단백질 부족하다고 그러고 두단백 육단백 유단백 등 지껄이면서 싸온 닭가슴살이랑 흰자삶은거 갈아놓은 음료나 마시고 있음
그러니까 연애말고 남편감이지
밥차리기 귀찮대잖어
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
운동남은 붕가까지 잘하니...
몸 키울거면 단백질 빠지는 섹-스는 안 하지 않아? 잘 몰라서 물어보는거야
먹고싸고 또 먹음 되지
일단 근력이 붙으니 시간과 자세가 다양해져서 좋긴 할텐데 문제는 과하게 키우다가 안서는 경우도 있대 그거 상태면 눈물이지
정액으로 단백질 빠진다는거 헛소리래요
근데 근육키울땐 남성호르몬이 필수인데 몇판 하고 나면 남성호르몬 수치가 엄청 낮아져서 (현자타임) 근성장에 도움안된다고 하던데
단백질 손실은 너무 미미해서 의미 없는데 대신 호르몬 수치에 영향이 있어서 너무 하면 근성장에 방해된다는 카더라를 어디선가 봄 ㅋㅋ
단백질 빠진다고 안한다는 짤 본적있다
남성호르몬 변화는잇는데 유의미할 정도는 아님... 호르몬이 그거한다고 출렁일정도로 허접하진 않음
그 단백질 빠지는 건 우유 한 잔만 먹어도 다시 참
와씨 그럼 운동하고나서 폭풍딸딸이 쳐도 되는거군요 감사;
아니 웬만하면 의사가 권장하는 정도로만 해야 근성장에 방해가 안 됨
ㅇㅇ 솔직히 별로 상관없음. 개인적으로 운동하고 집에 들어가서 하는데 2번정도 해도 문제없더라..
다음날 일어나기가 힘들어서 그렇지;;
근데 지방에 되게 예민하네
저거 비슷한걸론 겜창이랑 오덕이 있는대
이거는 여자들이 싫어함
겜창 오덕은 지들쓸돈 겜이랑 덕질에 많이써서 그런듯
겜창이랑 오덕은 겜창이랑 오덕을 만나야함
그런의미에서!
들.어.오.도.록.해
겜창이랑 오덕이 몸매가 좋을 확률은 매우 낮잖아...
헬스남은 적어도 몸매는 끝내줌
겜창 오덕도 생긴 거 멀쩡하고 자기 관리 잘하면 인기 많음
몸매만 끝내주는것도 아니고 밤일도 끝내주지 대부분
심형탁형님을 본받아야 겠따
치명타형님 삼위일체네 ㄷㄷ..
몸좋고 몬헌겜창에 도라에몽덕후
바대로 집구석에 없는걸 선호하는 쪽도있어서 ㅋㅋ
그럼 낚시꾼 만나면 됨 ㅋㅋㅋ
헬스장에서 낚시취미인 아재하나 낚아주면 되겠다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
단 외식은 꿈도 꾸지 마라
헬겔에서 헬스때문에 애인이랑 헤어졌었다는 글 올라왔었는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ
그 글 끝에 울면 근손실 오냐는 부분이 인상깊었지
뭔데 그겈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근손실 ㅅㅂ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
...근육이 뇌를 지배한...
주작이 아니라면 ㄹㅇ 소름이다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근손실 온다고 사용 끝난 콘돔 입에 짜넣을 기세
개소리야 ㅋㅋㅋ
이러다 자긴 나랑 사는거야 근육이랑 사는거야 하고 싸움 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
운동남의 사보타주라는것이 학계 정설입니다.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와... 어마무시하게 공감되네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
운동남이랑 결혼해서 매끼니마다 계란 노른자만 잔뜩..
뭐냐 이거 헬갤 같은데서 퍼뜨리는거냐?
ㅋㅋㅋ 내생활.....
근데 새벽에 수영하고 저녁에 러닝하고 일요일 딱 하루 쉬는데 그러다보니 새로운 사람 만날 일이 너무 적어짐; 어쩌다 빈 시간 생기면 이거 지금 한숨 자두면 내일 운동할 때 더 좋겠지 하는 생각만 들고.
핼갤에서 본건데
여자친구랑 헤어졌는데
울어도되냐?
ㄴ 울면 근손실아님?
ㄴㄴ 아그래? 그럼 안울어야지.
이 지1랄함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜냨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㄹㅇ 대단하네
그런데 여자입장에서 진짜 매력있는 남자임. 건강하고 강인한데다 근육질. 짐승남 그자체
밥도 고정식단 평소에 먹던거만 계속 해주면되니까 난이도1
같이 나가서 놀고싶을땐 징징대면 1주일에 하루정도는 들어줄테니 문제없음
같이 나가서 헬스장 가서 놀자고 한다면...
ㅋㅋㅋㅋㅋ
다만 외식은 불가능하지 않을까
그 겁쟁이 페달 만화에 보면 자기 가슴 근육한테 이름 붙이는 변태가 나오지 않음?
그런 장시간 지구력 운동은 헬스하고 개념이 좀 다르긴 해서.....
그건 그런데
그놈은 헬스로 근육 키운 애고 근육에 이름 붙이고 부름....
또 선수급 되면 웨이트도 기본으로 함
기초대사량을 키우는 형태의 운동은 잘못된 운동임
몸이 건강해 보이는것은 미래의 활력을 지금 소모한다는 개념으로 이해해야지
즉 헬스장 PT 등 많은 시간과 금전을 투자해야하는 현대의 운동은 자본주의적인 관점에서 생산된 허구
네?
안쓰면 녹쓴다.
니 거시기처럼 말이야.
더 풀어 쓰자면
현대의 운동은 근육을 너무도 강조하기때문에
근육의 증가에 따른 기초대사량 상승이 당연하고 합리적인 운동방식이라고 제단하는데
결코 그렇지 않다는 이야기
기초대사량이 높다는건그만큼 많이 먹어야 한다 라는 뜻이고
그만큼 많이 먹는다면 당연히 그만큼 내몸의 누군가 더 일을해야된다는 이야기
즉 누군가 더 일을 하고 소모할수록 그만큼의 수명이 줄어든다 봐야함
현대의 운동이 정말 건강을 증진시킨다면
운동선수들이 단명하는건 이야기가 안됨
오히려 잘못아시는 것 같은데 어지간히 근육 키우지 않고선 기초대사량은 그다지 차이 나지 않습니다.. 기초대사량을 올리는 운동을 통해 몸매를 관리한다는게 오히려 허구적인 내용임
운동으로 성장하는 근육은 골격근인데 전체 기초대사량에서 20%밖에 차지하지 않음. 전신의 골격근 하나보다 간 하나가 소비하는 기초대사량이 더 많구요. 골격근 1kg 늘려야 기초대사량 10~13 kcal늘어나는데 .
운동선수들이 단명하는건 기록을 위해 몸을 혹사하기 때문입니다. 일반인이 헬스다니면서 몸 가꾸고 근육키워서 해가 될게 없어요
그 소모 되는거 채우려고 단백질보충제 먹는거 아니냐? 운동때매 산소를 많이 이용해서 더 빨리늙는다고하면 그런가? 갸웃햇을거같은데
헬스 트레이너하고 1개월 같이 살다 도망간 썰.
1. 방구냄새며 똥, 오줌냄새 정말 지리고 오진다. (방향제 방과 화장실에 두고 써도 중화시킬수가 없다.)
2. 같이 있는동안엔 혼자 맛난거 처먹기 정말 힘들다. (저 사람들은 기름진 음식을 안먹는거지 싫어하는게 아니다.)
다른건 몰라도 진짜 냄새가 지린다....
방구 한번 끼면 화생방인데 진짜 화가 머리 끝까지 오른다.....
ㅋㅋㅋㅋㅋ 시즌기 관장님이나 다른 트레이너들 가끔 화장실에서 똥 쌀 때 냄새 장난 아님. 근데 비시즌기 되면 상상을 초월할 정도로 온갖 기름진 음식이며 다 쳐먹던데.
섬유질 없이 순수한 단백질만 섭취하니 메탄이니 암모니아니 하는게 그대로 ㄷㄷㄷ
난 헬스 트레이너는 아닌데 지금 ㄹㅇ 거의 헬창 수준인듯..... 단백질을 반드시 몇 시에 섭취하고 이런 수준까지는 아니지만 운동 하루라도 안하면 불안함. -_-;
운동하면 뇌내 호르몬 분비가 되는데 개중 아드레날린이랑 도파민은 중독성분 있어서 금단현상 일어남.
운동 하루라도 안하면 불안하다면 운동중독 초기 증상
나도 초기 증상인것 같은데 운동중독 중기 말기도 있음??
한 때 헬창으로서 이해된다 ㅋㅋㅋㅋㅋ.
근데 저건 연애할 때 고난을 견뎌야만 가능하지..
일거 같지만 내가 갔던 헬스장 3곳중 2곳에서 트레이너가
회원한테 존나 찝쩍대다 짤린 일이 있었어
그리고 어떤놈은 지 누구 누구 회원이랑 잤다고 자랑처럼
친한 회원한테 얘기하고 다니다 걸려서 인실뿅뿅.. 은 개뿔
좀 쉬다 다시 다른 헬스장에서 일한다더라
남편이 집에 붙어있는 것만으로 만족할 여자 있기는 한가
가족끼리 외식 이런거 안되겠네
이혼사유 미틴 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
몸만 좋지 여자입장에서 뭣같은 케이스중 하나인 데 왜 헬창돼면 친구가 적어지는지 부터 알아야함 모든 시간을 운동에 투자하고 근육갈라야함 쉬는것도 말이 쉬는거지 우리가 생각하는 그런게 아님 음식도 평생을 닭찌찌 같이 먹고 입가심으로 단백질쉐이크 해줄게 아니면 안됨 진짜 그만둘때까지.. 아니 그만 두지도 몸함 근육이 먼저지 건강이 먼저가 아님 단기적인 만남이면 좋을수있는 데 장기적으로보면 에로사항 많음