구하기 어려운건 모르겠고
토마토랑 바나나로 변비 없이 살고 있습니다
토마토는 방울토마토로 껍질채 먹으면 강성인 변비 뚫기에 직빵..
다만 섬유질이 넘 많아서 평소에 많이묵으면 변이 좀 단단해짐
바나나는 평소에 변비 예방하는대에 직빵.. 먹기도 쉽고
다만 한개가 아닌 두세개는 까먹어야 효과 있는듯 함
바나나는 섬유질이 부드러워서 굉장히 변이 부드럽게 빠져나옴
헬스하는 사람들이 바나나 고구마 먹는 이유도
탄수화물 섭취 목적도 있지만 고구마 바나나가 변비예방에 탁월해서임
하지만 고구마는 조리를해야하므로..
암튼 토마토 바나나가 먹기쉽고 변비 뚫는대는 직빵!
https://cohabe.com/sisa/732833
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식습관으로 인한 변비는
만성변비의 원인이 아니죠
즉
음식으로 해결되는 변비는
만성이 아니고
대부분 변비환자는 만성입니다
그정도 변비면 운동해야죠 인간이아니무니다
프룬이 짱입니다
우엗
오트밀이 갑.
맛없음
인정
저는 양배추, 고구마
양배추는 갑상선에 나쁘다고 하네요.
오 그런가요 왜나쁘지..
변기뚫기로 봤네요
과일로 변기를 어찌뚫나 했더니 변비였다니
이놈의 난독ㅠㅠ
ㅋㅋㅋ
우유먹으면 설사 직빵인사람은 우유 한잔이면 부글부글함 ㄷㄷㄷ
그런건 장내 밸런스 붕괴시켜서 장 혹사시킨다던대요..
돌체라때 드시면 됩니다. 관장라떼로 유명한ㅋㅋ
설사류는좀.
망고요.....