저는 잠이 많아서
24시간 기준으로 8시간은 자야 정상적인 생활이 됩니다..
안자고 버티면
다음날에 안자고 버틴시간 만큼 +@ 해서 자게되더라고요..
할일이 많기도하고 잠자는 시간이 너무 아까워서
잠을 줄이고싶은데..
그게 가능할까요?? ㄷㄷ
https://cohabe.com/sisa/723263
잠 줄이는데 성공하신분 있으신가요?
- 다스 가계도 [7]
- 주는년이에이스 | 2018/08/25 04:11 | 1432
- 대륙의 그래픽카드 [4]
- 가루와사비 | 2018/08/25 04:10 | 4940
- 다크소울에 나타난 뉴비 [20]
- 장기빌런 | 2018/08/25 04:02 | 5651
- 뭔가 보여드리겠습니다! 환상의 [16]
- RubyEyed | 2018/08/25 03:58 | 5279
- MCU의 유가족들이 유독 토니에게만 걸고 넘어지는 이유 [30]
- aqir | 2018/08/25 03:57 | 2102
- 마 빨 비키라!!!!.gif [24]
- 원딜or탑유저 | 2018/08/25 03:56 | 3267
- 잠 줄이는데 성공하신분 있으신가요? [9]
- levoratory | 2018/08/25 03:51 | 2714
- 이런것도 재능기부합니까? [11]
- Strada_EP | 2018/08/25 03:45 | 2075
- 여자들은 왜 이렇게 안전벨트 메나요? [18]
- -Ferdinand- | 2018/08/25 03:40 | 2543
- 셋쇼마루 [28]
- 리치왕 | 2018/08/25 03:37 | 4441
- 새벽 전동킥보드와 사고났습니다 ㅠㅠ [34]
- 밍글맹글 | 2018/08/25 03:37 | 3055
- 누구나 인정하는 대꼴 오네쇼타물.jpg [39]
- 장기빌런 | 2018/08/25 03:33 | 4827
- 찐따인 내가 마법소녀가된 사연 [30]
- ▶ | 2018/08/25 03:32 | 2890
- 2018년도 기준 자1살행위.jpg [38]
- 가나쵸코 | 2018/08/25 03:28 | 5435
- 어떤 소비자가 블로그에 저희 업체를 까는글을 썻는데 [10]
- 도리도리닭 | 2018/08/25 03:22 | 5096
잠이 많은 체질이면 무조건 8시간이상 숙면을 취하셔야됩니다... 안그랬다가는 무리가 오죠.
지금 때가 좋은줄 모르시네요....
잠을 줄이지 말고 그냥 남은 16시간을 더 알차게 쪼개는게 빠를듯합니다.
결혼하면 잠자는 시간이 반으로 줄어요
안자면되요
그냥 습관적으로 8시간씩 주무시다 보니
보상심리가 적용된것 아닐까요??
30분 정도만 줄이셔서 한두달 지나면 적응 되실것 같습니다^^
운동을 하시면 좀 줄어듭니다.
저도 비슷해요.
대학이나 고등학교때는 4시간쯤 자고 공부하던때가있었는데,
가능하면 7시간 이상 잡니다.
그래야 머리가 잘 돌아간다고해야하나요.. 효율이 좋아져서요
그렇게 일하는게 일도 더 많이 잘하고요.
다만 그전에 쉬는날이면 무조건 기절하듯 자다가 운동하고는
6~7시간만 자도 쌩쌩합니다.
윗분의견 추천이요.
저도 잠이 엄청 많은데.. 운동 했을때는 덜자도 몸이 확실히 가볍습니다. 집중력도 올라가고요.
운동하거 술안마시면 조금 줄일수 있습니다. 그런게 아니라면 그냥 몸이 필요한만큼 자주는게 좋습니다. 8시간이면 적당하네요. 100년전 인간의 평균수면시간은 10시간 이었다고합니다만....