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6kg 빠졌네요

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탄수화물 안먹은지 4주차입니다 ㄷㄷㄷ
팔굽혀 펴기만 생각날때 해주고 82kg 에서 76kg 으로 빠졌네요
키는 177이라 70kg까지 안먹을꺼에요 ㄷㄷㄷ
20대엔 68~70 왔다 갔다했는데 계속 찌네요
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댓글
  • openinfo 2018/08/14 18:56

    그래서 치맥 언제먹나요 ㄷㅎㄷㅍㄷㄷ ㄷ 현기증나여

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  • DAL.KOMM 2018/08/14 18:57

    항상 배고파요 ㄷㄷㄷ

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  • suppository 2018/08/14 18:57

    권상우 닮으셨네요 ㄷㄷㄷ

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  • DAL.KOMM 2018/08/14 18:58

    닮고싶네요 ㅋㅋㅋ

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  • KAPAA 2018/08/14 18:57

    안먹는다는게 아주 안먹는단이야기입니까?

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  • DAL.KOMM 2018/08/14 18:58

    모르고 먹는거 빼면 아예 안먹어요

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  • ＼( ∇`)ノ 2018/08/14 18:58

    탄수화물 완전 끊으면 안될텐데????

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  • DAL.KOMM 2018/08/14 18:58

    설마 죽겠어요

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  • 맨도롱똣똣 2018/08/14 19:40

    죽진않지만. 신경질적으로 변하고 몸에 기운이 하나도 없고...
    점심에 쌀은 드세요

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  • 루돌프코아야해 2018/08/14 19:52

    뇌가 쓰는 영양분은 탄수화물임...

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  • 꺽다귀 2018/08/14 18:58

    살빠진 꼴뚜기..

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  • DAL.KOMM 2018/08/14 18:59

    어허 이냥반이!!

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  • 독곶이로드 2018/08/14 18:58

    시계 좋아보입니다

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  • DAL.KOMM 2018/08/14 18:59

    좋은건가요?

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  • DAL.KOMM 2018/08/14 19:01

    과하네요 ㄷㄷㄷ

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  • Rs9000x 2018/08/14 19:04

    권상우 티셔츠 갖고 싶다~

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  • DAL.KOMM 2018/08/14 19:05

    어디건지 모르겠네요 좋은거겠죠 ㄷㄷㄷ

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  • Rs9000x 2018/08/14 19:12

    운동하신다니...허벅지(스쿼트).엉덩이 운동 많이 하세요~ 신체중 가장 큰 근육부위이고 이 부위는 절대 일주일에 두번은 꼭 하세요. 기초대사량을 급속히 키울 수 있고 요요방지 효과 짱!

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  • DAL.KOMM 2018/08/14 19:13

    어릴때 운동해서 허벅지만 비정상적으로 두꺼워요 바지 살때 허벅지 맞춰서 사요 ㅠ_ㅠ

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  • Lv7.Hyun♪ 2018/08/14 19:22

    전 오늘 바지정장 뒤 터짐 ㅠ

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  • DAL.KOMM 2018/08/14 19:22

    ㅋㅋㅋㅋ 서비스 보내세요

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  • 후라이드맛슈 2018/08/14 19:25

    ?? 본인이세요?? 거의 0.1%신데
    0.01%

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  • DAL.KOMM 2018/08/14 19:27

    권상우씨입니다 ㄷㄷㄷ

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  • 미키사이먼 2018/08/14 19:26

    우워 미남이시네유 송승헌과 권상우가 섞인듯한 ㄷㄷㄷ

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  • DAL.KOMM 2018/08/14 19:27

    권상우에요 ㅋㅋㅋ

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  • saffron` 2018/08/14 19:32

    ㅈㅓ도 다이어트해야되는데 식단이 어떻게되시나요?

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  • saffron` 2018/08/14 19:33

    자세히좀 쪽지로 부탁드립니다..탄수화물이라면 밥을 안드신다는건데 반찬만 드시나요

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  • DAL.KOMM 2018/08/14 19:33

    단백질 쉐이크 2번 양배추 양파 가끔 소세지나 햄류요

    (rIbhMi)

  • saffron` 2018/08/14 19:34

    소세지햄류는 살안찌나요?

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  • DAL.KOMM 2018/08/14 19:34

    아 술은 아예 안먹어요 술을 못해성

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  • DAL.KOMM 2018/08/14 19:35

    풀만 먹자니 물려서 볶아먹어요

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  • 카메라입문할램 2018/08/14 19:32

    단백질만 섭취하면 신장나가유

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  • DAL.KOMM 2018/08/14 19:35

    찾아봐야겠네요

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  • 뜨억상남자 2018/08/14 19:42

    물을 최대치로 많이 먹어야합니다 단백질 위주면

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  • DAL.KOMM 2018/08/14 19:43

    물 2리터 이상 먹어요 700미리 머그 3~4잔 먹어요

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  • Mr.ROY 2018/08/14 19:53

    짤 보고 겁나 잘생겨서 권상우도 닮고 해서
    순간 배 아플뻔 햇는데 권상우 사진이라 해서 안도 ㅋㅋㅋㅋ

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  • DAL.KOMM 2018/08/14 19:53

    ㅋㅋㅋ

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  • 그다지머 2018/08/14 19:57

    탄수화물 너무 안 먹으면 지방 분해하는 과정에서 몸에 냄새 납니다.

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  • 수퍼구피 2018/08/14 20:06

    탄수화물 안드시면 아세톤 냄새 나요. 케톤바디때문에...ㅎ
    아예 끊진 마시고 가끔 바나나 하나씩은 드셔요ㅎ 건강을 위해서!

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  • +백의♡미+ 2018/08/14 20:12

    성격 예민해 지셨을듯

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  • Ultralight 2018/08/14 20:13

    저도 이거 해 봤는데 탄수화물 먹는 순간 쭉 찌드라고요.
    이거 하기 전에 90kg였는데 이거 하고 나서 87kg갔다가
    탄수화물 먹는 순간 95kg 됐어요 ㅎ
    끝까지 하는게 좋은 듯 해요.

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