그래서 버전 2로 추가 포스팅하려합니다 ㅜㅜㅋ
제 블로그에는 이 외에도 많은 운동관련정보가 있으니
많이 찾아주세요~! 오늘도 건강히 운동~!
https://cohabe.com/sisa/70974
운동에 관한 흔한 오해들 version 1
- '집단 이기주의'에 막힌 대학기숙사 신축 [21]
- 제 | 2017/01/12 19:03 | 4203
- 시그마 아트 85 vs 85GM AF 속도는 [4]
- nepo | 2017/01/12 19:03 | 4125
- 10년동안 약자의 편에 섰다? [13]
- 알짜응♡ | 2017/01/12 19:01 | 5734
- 캐논 50mm 1.8 stm 분해 방법 문의드립니다. [3]
- 초보 올림 | 2017/01/12 19:00 | 5822
- 반기문 귀국에 대해 김빙삼옹 트윗 [3]
- 오징어감지기 | 2017/01/12 18:59 | 3402
- 다 들어 있는 마법상자. [11]
- 땅수저 | 2017/01/12 18:59 | 2583
- 스알못의 스타경기 중계현장.jpg [13]
- 해방부대 | 2017/01/12 18:59 | 4247
- (후방주의)너굴맨 없는 2D 은꼴 [8]
- Gundam Rider | 2017/01/12 18:58 | 5869
- 운동에 관한 흔한 오해들 version 1 [3]
- 장코치!? | 2017/01/12 18:57 | 2591
- 이새끼는 볼때마다 존내 후두려 까고싶게생겼네 [13]
- DIY하려다DIE | 2017/01/12 18:57 | 6672
- 포토샵보다 심한 사진조작 [11]
- 맛좋은맛쪼니 | 2017/01/12 18:55 | 3368
- 일본 네티즌의 추리력(곡성 스포) [7]
- SPOILER MANIA | 2017/01/12 18:54 | 4634
- 보배 횽 80% 가 모르는 기능 [27]
- 목운동2622 | 2017/01/12 18:52 | 7756
- 문빠덜 신났다 안하넝교? [0]
- StiegLarsson | 2017/01/12 18:50 | 2330
- 아빠는 무슨띠? [17]
- 나도민간인 | 2017/01/12 18:49 | 3831
1) 스트레칭을 추천하지 않으시는 부분... 취지는 공감합니다만 동의하긴 어렵네요 ㅠㅠ...
2) TrP라는건 처음 보네요. 보조근육이 지칠때까지 운동하면 안되겠군요; 도움이 될것 같습니다.
3) 글씨가 빨강빨강해서 보는데 좀 불편하네요..ㅠㅠ 연한 파랑이나 초록같은 색을 쓰시는게 나을거 같기도.. 안바꾸셔도 되지만요 ㅎㅎ
p.s. 제목에 오타 있어용! versison..
저는 근육을 빵빵하게 키우는거보다 잔근육이 많아지면 그니까 옷태는 딱 그냥 일반인인데 벗겨보면 근육잔근육질 이런몸을 원하는데요
무게를 낮추고 횟수를 늘리면 되나요???
블로그 가보니 좋은글에 많더군요.
오유에도 좋은글 써주셔서 감사합니당.
저는 십자 인대 부상 후 재활을 끝낸 사람인데요(5년 이상 지남) 기본적으로 고립 보다는 스쿼트 같은 복합관절 운동을 우선적으로 하고.. 고립운동은 피하는게 안전할 것 같은데요... 저처럼 오랜 시간이 지나고 기본적 재활을 끝낸 사람에게도 고립운동은 피하는 편인가요? 아니면 역으로 대퇴사두근을 더 단련하여 십자인대를 보조하는게 좋을까요?
주제와 완전히 일치하지는 않지만..왠지 아실 것 같아서 문의드립니다.