ㅋㅋㅋ 이게 진짜 현실적인 홈트아닙니까??
자게이분들 홈트라면서 올리는 사진은 죄다 선수급;;ㄷㄷㄷ
홈트 1년정도
175/65~68 왔다리 갔다리..
음주는 평균 주 3회. 1회당 1-2병 기본
따로 챙겨먹는 음식없음.
보충제 안먹음.
닭가슴살 바나나 고구마 뭐 이런거 일체 안먹음.
대신 아침은 왠만해선 꼭 먹고 운동하는날은 야식 최대한 자제..최대한ㅋㅋㅋㅋ 팝콘 하나씩은 꼭 먹고잡니다.
술을 너무나 좋아한 나머지 건강하게 마시려고 운동합니다ㅋㅋㅋ
제가 좋은몸은 아니지만 궁금한거 잇음 대답해 드립니다..있을란가는 모르겠네유 ㄷ ㄷ ㄷㅋㅋㅋ
조명과 각도만 좋다면 이런 오글거리는 설정샷돜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
https://cohabe.com/sisa/706812
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깜장콩....
얼굴 보여줘도 됩니다.
조명 끄구요.
혐오스러워서요;;얼굴은
팔이 쫌만 더 길었다면..비율아쉽네요.
근데 힘줄은 훌륭하시네요.
ㅋㅋ 아쉬울게 있는 몸인가유 어디 ㄷ ㄷ 붙어있는것맘해도 감지덕지
검정이네요
예....딴곳두 검정입니디
무덤파시나요 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 저 자세가 나와야 이쁘다고 해서....
팔뚝에 힘줄 멋지네요. 이건 어떤 운동을 해야 나오나요?
제가 갖고 있는 기구는 푸시업바랑 요가매트 6kg짜리 덤벨 한개뿐인데요
팔쭉 힘줄은 덤벨할때 유독 심하게 튀어나와요..
저도 집에서만해요...하루 15~20분...아령, 풋샵, 싯업만..
헬스장 왜가는지 이해가 안되는 일인...
헬스장 저는 좋다고 생각되는데 거기가면 상대적으로 박탈감이 좀 느껴져서 못가겠어요 ㅋㅋㅋ