https://cohabe.com/sisa/680175
다이어트계 레전드 글
- 프로포즈하고 대차게 차임. [18]
- 치킨마요먹고싶다 | 2018/07/14 23:37 | 2533
- 오늘자 뉴스...댕청한 누나 [43]
- 이리스유마 | 2018/07/14 23:36 | 3710
- fate)보기만 해도 배부르신 초대님.manga [21]
- 로젠다로의 하늘 | 2018/07/14 23:36 | 5700
- 생리통약 광고 아이디어.png [33]
- 심장이 Bounce | 2018/07/14 23:35 | 3605
- 조코비치 승리 [有] [8]
- fklsrgfsdghs | 2018/07/14 23:35 | 3831
- 남.자.라.서 죽었다 [12]
- 박아줘 | 2018/07/14 23:35 | 3696
- 다이알 비누 좋다길래 .JPG [10]
- ▶911_turbo◀ | 2018/07/14 23:34 | 5617
- 다이어트계 레전드 글 [77]
- 치킨마요먹고싶다 | 2018/07/14 23:33 | 4635
- 인터넷방송하다가 이상한 물품 받게되는 여성 스트리머.manhwa [43]
- 죄수-4765819호 | 2018/07/14 23:33 | 4680
- 손그림 좋지 않냐? [24]
- 루리웹-2717682479 | 2018/07/14 23:33 | 5764
- 일본인 와이프의 밥상..jpg [26]
- 띠이용! | 2018/07/14 23:27 | 6011
- 미국인들도 어리둥절 [61]
- 험버트험버트 | 2018/07/14 23:25 | 2192
- 착한 외래종 [18]
- 눈물한스푼★ | 2018/07/14 23:23 | 3524
- 현실적인 아이돌 .JPG [19]
- 전뇌코일 | 2018/07/14 23:22 | 5418
복권이 아니라 원래 운동 엄청 했던 사람 같은데. 운동 안해서 저렇게 찐거고
허벅지 보면 절대 일반 파오후 아님
원래 운동했던 사람이 지방 붙은건데 저런 사람은 금방 걷어냄
첫짤 허벅지부터 운동가 포스가 남다르다 ㅋㅋㅋㅋ
저건 내장 근이 있는 사람인듯 애초에
와 복권 개떡상한거 보소..
파오후 쿰척쿰척 20명이 반대 누르고 갔네
헐
누구세요?
다이어트의 정석이네 캬
헐
그와중에 반대는 뭐하는놈들일까?
저건 진짜네
와 복권 개떡상한거 보소..
이런게 긁지 않은 복권
반년만에 저렇게 만든거라고?
일반인은 운동해서 옷입을때 티가 날려면 반년걸림. 저거 전문가임
복권이 아니라 원래 운동 엄청 했던 사람 같은데. 운동 안해서 저렇게 찐거고
허벅지 보면 절대 일반 파오후 아님
님말 맞네 원래부터 허벅지에 근육 붙어있네
라고 믿고싶은거 아냐?
ㅇㅈ 허벅지 보면 스쿼트 오지게 했었거나 최소 싸이클 엄청 하던 사람임.
친한 형이 크로스핏 3년째 하는데도 저런 허벅지는 없어.
저건 진짜 취미든 뭐든 운동 엄청 하던 사람이야.
라고 믿고싶으면 집 근처 헬스장 등록하고 코치한테 물어가면서 운동 딱 1달만 해봐.
저렇게 근육 선명하게 잡히는거 쉽게 안된다. 운동 1도 안한 유게이면 진짜 죽을것 같이 이를 악물고 1달은 해야 생겨.
그러네; 허벅지가 한장딴찌 하네;
데피는 일반인이 할게못됨...... 저중량 고반복....
운동 안해봤구만
나도 이래저래 운동은 오래해서 허벅지가 남들보다 많이 굵은 편인데도
선명하지를 못해
그렇다쳐도 살뺸건 노력아님? 이글보니까 저얘는 뭐 수술을 했니 코가 안이쁘니 어쩌니 하는 글 생각난다;
ㄴㄴ 나도 허벅지 장난아니게 굵은데 파오후 유게이임
걍 허벅지 굵은거 말고 첫짤 오른쪽 사진 봐봐.
저렇게 허벅지 근육 선명하게 잡히려면 스쿼트 200은 해야된다.
사람 타고난 체형에 따라서 몸이 굵은 사람들이 있지만 근육이 저렇게 도드라지려면 무조건 운동을 엄청나게 해야돼.
가슴만 봐도 운동했던 사람인지 아닌지 바로 암
운동했던 사람이 저만큼 찌웠다가 다시 운동해서 빼는거랑
운동해본적 없는 사람이 저상태에서 빼는건 고통의 강도가 5배이상은 차이남
저정도 몸 만들수 있는 구력이면 솔직히 노력이라기보다 혼자 즐기면서 운동하는 수준임. 그냥 살빼서 대단하다고 하는건 경력자들한테는 의미가 없는 말임
동문서답
저렇게 근육만들거 아니면 야채류를 잘먹어도 됨
배고픔을 야채로
파오후들이 긁지 않은 복권이라더니
그렇지.. 암만 긁어도 당첨될리가 없지..
나 옛날에 96에서 75로 뺀적이 잇는데 복권은 당첨될 확률이 낮구나 라는걸 느낌
우리도 살빼면 저렇게 됨?
운동 첨하는 사람은 아니고 하던사람일듯
반년만에?
원래 운동했던 사람이 지방 붙은건데 저런 사람은 금방 걷어냄
저건 내장 근이 있는 사람인듯 애초에
그와중에 꼬툭튀 모자이크 무엇
첫짤 허벅지부터 운동가 포스가 남다르다 ㅋㅋㅋㅋ
걍 벌크업 존나하고 뺀거아녀? 물론 저 노력은 진짜 ㅇㅈ... 대단
진짜 겁나 멋있다 와 ㄷㄷㄷ
첫짤 허벅지 봐라 저게 일반인 허벅지인가
운동 안했던 사람이 반년만에 근육질은 힘들것같은데 하던 사람이지
첫짤 허벅지보니 그냥 파오후는 아닌듯
배가 저렇게 나왔어도 늘어지지는 않았네
그리고 복근 되게 예쁘게 나왔다
살쪘을때도 대흉근 라인이 잡혀있음.
배 나왔는데도 광배와 복근 사이의 융기가 보임.
원래 운동 많이 했던 사람이 살쪘다 뺀거.
운동법도 모르고 기초근육량도 없는 사람이 따라해도 단기간에 안됨.
운동하는 사람이 비시즌에 좀 많이 먹어서 저런거임
와 미남이시다 ㄷㄷ
본인나름대로 노력은 했겠지만 이런거보면 대체로 원래 기본적으로 몸이 다져진 사람이 살만뺀경우인데 존나 기만질하는거같아서 별로다
근육은 저렇게 안나오지만 몸 기본적으로 안다져진 사람이라도 안먹고 운동하면 저렇게 빠지긴 함
일종의 홍보효과임. 헬스 트레이너로 이 헬스장 오면 이렇게 된다는 간접...
복근만 봐도 운동하던 사람이네 뭐...
저거 일부러 살찍우고 빼는거아닌가
몇달 만에 몸만들었다는 거 보면 걍 원래 하던 사람들이 살찐 거 뺀 수준이던데
트레이너들이 일부러 살찌우고 뺴는거 같다.
허벅지보니 살찌기전부터 운동하던 사람이네
저런거 트레이너들이 자주 함.
일부러 돼지로 찌우고 단기에 살 빼고
그걸로 피티 광고 때림.
저분이 그런다는건 아니지만 딱봐도
운동한 사람임.
나도 복권 긁어보긴했는데 ㄲ 나와서 때려침
원래 운동했든 안했든 살빼는거 엄청 힘들었을텐데
ㅇㅇ 적어도 여기 파오후들보단 수백배 노력하긴 했지 ㅋㅋ
다만 진짜 순수하게 파오후에서 저 몸 만들려면 저 분보다 몇배는 고생해야함.
원래 운동 안한거랑 했던사람 차이는 엄청나요
안했던 사람 목숨 걸고 벌벌기면서 할때
했던 사람은 웃으면서 하 옛날만큼 못들겠네하면서 합니다.
일땜에 책상에 안움직여서 파호우가 되가는데..ㅋㅋㅋㅋ;;;
살빼려면 최소 하루 몇시간 운동시간 들여야될까요?
원래 운동했던 사람임.
무슨 의도인줄은 모르겠지만.....-_-++
흥보효과를 극대화 하기 위해서 원래 운동했던 몸짱 근육형인 사람이
단기간 폭식으로 살을 찌우고서 다시 단기간에 저렇게 원래대로 몸을 만드는 방법은 흔히 쓰는 방법임.
몸은 예전의 모습을 기억하기 때문에 근육질이 단기간에 살크업 후 돼지 된 다음
다시 되돌리는 건 일반적인 다이어트보다 훨씬 쉬움.
예전에 이훈이 헬스 책 낼때도 같은 방법을 써먹었음.
https://m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=7208120&logNo=60176994540&proxyReferer=https%3A%2F%2Fwww.google.co.kr%2F
운동 시작한다면서 1시간 웨이트에 30분 유산소 했네. 거기에 보통 적당한 무게가 아니라 복압벨트 차고 있던거 보면 저중량도 아니었을거 같은데 그러면 절대 초보자의 운동량이 아님.
초보자 1시간 웨이트 시키면 죽어욧 ㅎㅎㅎ
사진 찍을 때마다 헤어스타일이 계속 바뀌고 있어 ㅋㅋㅋ
살쪘을 땐 훈남이었는데 근육 나오니 존잘남이 되버렸네
따-쿠 같았는데 갈 수록 인싸로 변신함
참고로 저렇게 다이어트 하고 마지막 몸에 남아있는 근육이
저사람이 원래 본래부터 가지고 있던 근육이라고 생각하면됨
근육 붙이면서 다이어트 하는건 절대 불가능하거든
즉 저사람은 원래 저런 근육질 몸에 살을 붙였다가 땐거임
물론 그 노력은 정말 무지막지 몇년 이상한거임
6달 다이어트라고 하면 안되고
몇년를 헬쓰 운동하다가 이번에 마음먹고 컷트 들어가서 6달이라고 해야 정확
존나 기만글 아님?
제로 베이스에서 저정도 만드는거 저 기간에 불가능 할텐데
이런거보고 헬스장가지 마셈
우리 살찌기 전부터 근육질인 사람이
살뺴야 저렇게 됨 저거다 광고용 사진
125키로 찍고 6개월간 다이어트해서 71키로까지뺏는데 근육은 안붙고 말라가더라 트레이너가알려주는데로 운동햇는데
근데 군대갓다와서 다시쪄버림 ㅋ
근데 저렇게 당뇨랑 고혈압걸린상태에서 살빼봤자 이미 걸리면 늦은거지?