무릎굽히고 하는데 무슨의미있냐 그냥 데드리프트로 퉁치자.
https://cohabe.com/sisa/661233 경찰 체력검증에서 팔굽혀펴기 없애자 로꾸옹 | 2018/06/29 08:53 25 3286 무릎굽히고 하는데 무슨의미있냐 그냥 데드리프트로 퉁치자. 25 댓글 뉴하비 2018/06/29 09:07 또 - 독 하고 부러지겠지 쇼뽑데지 2018/06/29 08:54 와 갑빠 계곡봐.. 파이즈리 가능할듯 옾눞lㆆ운lY 2018/06/29 08:55 그리고 무릎꿇고하는 데드리프트 ????? 나로나로 2018/06/29 09:12 구급,구조대원 체력검증 시험에 배근력이 207키로가만점임 감귤맛 오렌지 2018/06/29 09:07 무릎 아작나겠다ㅋㅋㅋ 종야홍 2018/06/29 08:54 배근력 보지 않나? 소방관인가 (viN0IG) 작성하기 Metoya 2018/06/29 08:54 3대 체중비례로 1rm 얼마나 치나 보자 (viN0IG) 작성하기 쇼뽑데지 2018/06/29 08:54 와 갑빠 계곡봐.. 파이즈리 가능할듯 (viN0IG) 작성하기 뉴하비 2018/06/29 09:07 또 - 독 하고 부러지겠지 (viN0IG) 작성하기 스타더스트메모리 2018/06/29 09:08 . (viN0IG) 작성하기 부라르 리 2018/06/29 08:54 경찰 3대운동 300 기본으로하자 나도하는데 경찰도 해야지 (viN0IG) 작성하기 ✨solo player 2018/06/29 09:15 경찰도 복싱,주짓수, 이종격투기, 시스테마 다 넣자. 체력강화해야지 (viN0IG) 작성하기 옾눞lㆆ운lY 2018/06/29 08:55 그리고 무릎꿇고하는 데드리프트 ????? (viN0IG) 작성하기 타우렌사랑동호회장 2018/06/29 08:56 더힘들지 않을까? (viN0IG) 작성하기 트라우마 생성기 2018/06/29 08:59 무릎꿇으면 난이도 미쳐돌아갈걸... (viN0IG) 작성하기 감귤맛 오렌지 2018/06/29 09:07 무릎 아작나겠다ㅋㅋㅋ (viN0IG) 작성하기 루리웹-7313396690 2018/06/29 09:08 무릎꿇고 하면 그건 인정 해 줘야한다 (viN0IG) 작성하기 진라면순한맛 2018/06/29 09:10 무릎 꿇고 할 수 있으면 이미 인간이 아니지 않나?? (viN0IG) 작성하기 앗..아아.. 2018/06/29 09:10 완전 최상급자용일거같다ㅋㅋㅋ (viN0IG) 작성하기 MRTOM 2018/06/29 09:10 이세상 사람 모습으론 무리일텐데 ㅠ (viN0IG) 작성하기 젖히기 2018/06/29 08:57 3대 500 만점으로 하자 (viN0IG) 작성하기 이끼。 2018/06/29 09:07 그냥 펀칭머신 점수로 하자 (viN0IG) 작성하기 Concentrate!!! 2018/06/29 09:07 와 ㅈㄴ 멋지다 (viN0IG) 작성하기 비밀친구 2018/06/29 09:08 3대 300 1년이면한다 (viN0IG) 작성하기 나로나로 2018/06/29 09:13 300짜리로3회하는게1년? (viN0IG) 작성하기 비밀친구 2018/06/29 09:15 3대운동 합300키로 (viN0IG) 작성하기 Minchearster 2018/06/29 09:16 데드리프트, 벤치프레스, 스쿼트 중량 합계가 300kg이라는 뜻. (viN0IG) 작성하기 나로나로 2018/06/29 09:16 스쿼드 데드 밴치?인가?잘모르겠따. 밴치 ㅈㄴ약한데나는ㄱㄱ (viN0IG) 작성하기 블랙모터 2018/06/29 09:17 노베이스로 1년만에 3대 300은 힘듬 (viN0IG) 작성하기 브루저 2018/06/29 09:09 맨봉들듯 ㅋㅋ (viN0IG) 작성하기 로크 요원 2018/06/29 09:10 데드리프트는 측정용 운동이 아니자너 (viN0IG) 작성하기 나로나로 2018/06/29 09:12 구급,구조대원 체력검증 시험에 배근력이 207키로가만점임 (viN0IG) 작성하기 로크 요원 2018/06/29 09:13 배근력 키우는 운동아닌거로 아는데 (viN0IG) 작성하기 나로나로 2018/06/29 09:15 시험때 발판에 와이어달린봉을 땡겨서 측정하는데 힙드라이브써야하는게 데드랑같음 그래서 기록 늘릴때쓰는게 데드리프트하는거임 (viN0IG) 작성하기 나로나로 2018/06/29 09:12 160 까진치는데 구급대원만점이 207키로라서 ㅈ뙴 (viN0IG) 작성하기 우멍거지 2018/06/29 09:13 개인적으로 윗몸일으키기 폐지하고 스쿼트로 바꿨으면 하는건 있음. (viN0IG) 작성하기 나로나로 2018/06/29 09:13 그건진짜...허리ㅂㅅ되라는거잖아 (viN0IG) 작성하기 1 (current) 댓글 작성 (viN0IG) 작성하기 신고 글쓰기 목록 독일 골키퍼 노이어 인스타그램 [30] 전사이가도난 | 2018/06/29 09:18 | 7494 "'앤트맨과 와스프', 박지훈 번역 아냐"새 번역가 공개는 無 [30] shinejade | 2018/06/29 09:14 | 4042 검은소랑 누렁소 누가 일을 잘합니까? [19] 루리웹-0287864901 | 2018/06/29 09:14 | 5734 중고차 시장의 진실 [6] 메르엠 | 2018/06/29 09:13 | 4446 건담 성우가 된 이유 [7] [필레몬Vll] | 2018/06/29 09:13 | 5300 새벽 경기에서 공 돌리며 시간끈게 왜 욕먹나 했더니. [39] 박근혜2년이18년 | 2018/06/29 09:12 | 4135 한국 치안은 세계 43위…중국·일본보다 낮아 [18] 발자국] | 2018/06/29 09:11 | 2808 여성단체와 타협이 불가능한 이유.jpg [48] 우요옵 | 2018/06/29 09:09 | 3963 (코스프레)(신기함?)(흥미) 현실에 튀어나온 옛날 게임 케릭터! [10] 막장법사알파 | 2018/06/29 09:07 | 5095 유게 대죄악 음식 1. 무지의 우시니쿠 [14] 탄산맨 | 2018/06/29 09:02 | 4634 히로아카)귀신보는 망가 [15] 추천 셔틀 | 2018/06/29 09:00 | 3686 a9 3.0으로 펌웨어 업했습니다. ^^ [11] Lv7.붉은돼지 | 2018/06/29 08:58 | 2682 지방은 초대형아파트 3억대 [51] JS | 2018/06/29 08:56 | 5322 경찰 체력검증에서 팔굽혀펴기 없애자 [37] 로꾸옹 | 2018/06/29 08:53 | 3286 « 51071 51072 51073 51074 51075 51076 (current) 51077 51078 51079 51080 » 주제 검색 실시간 인기글 안마방 주인이 スト살한 이유 일본 호스트 1위 롤랜드의 몸무게 투신 ㅈㅅ시도하고 7시간 버틴 학생 결혼 20주년 연예인 부부 근황.jpg 브라자 산 사람이 받은 택배 문자.jpg "컴퓨터 램은 16GB면 충분해요" .jpg 내가 너랑 ㅆㅅ 한번 해보려고 만나는줄알아?! 대법 술접대 검사 무죄 파기 소음 항의하던 20대에게 키스함 1호선녀 안유진 근황.jpg 미국] 흑인 범죄자 재판중에 자1살 ㅋㅋㅋ feat.레전드 친누나가 밥을 사준 이유.jpg "오빠 가슴만질래?".jpg 치어리더 안지현 근황.jpg 먹방 유튜버 히밥이 밝힌 한달 식비와 한달 수입.jpg 한강 문학상 수상을 축하하는 지나가던 일반인 호불호갈리는 속옷보여주는누나 이 정도면 떡을 치나요?? 크로스핏 고민정 눈나 놀래키기 가성비 쩌는 아이템 gif 출렁출렁.gif 실시간 종이신문 1면 근황 한글날 레전드 홍보.jpg 회사에 퇴사 한다고 말 했는데.jpg 4개월 연속 AV 판매 1위 한 여배우 일본 호스트 1위 롤랜드의 몸무게 두 당대표의 노벨상 축하글 비교.jpg 사장님 근황.jpg 중국에서 나온 상상도 못한 프라모델 H컵이라 불편하다는 캐나다 누나 월1000만원 벌어도 가난한이유.jpg 남성이 선호하는 여자 몸매의 대표적 예시 찐으로 분노 폭발한 여자 요즘 젊은 직장인들의 큰 문제점.jpg 현대차에도 등장한 그들 보잉 근황 여자들이 싫어하는 여자.jpg 중소기업다니며 10년동안 2억 모은 여자 일본의 국민만화가 탄생한 사건.JPG 직장인들이 거슬리는 고3 돈맛보고 정신차린 오버워치 근황.jpg 요즘 천공 스승님이 안보이는 이유 윤석열 대가리 많이 아플듯 MBC가 자본을 투입하고 본격적으로 시작한 버츄얼 시장 폐부 위기의 애니부 빨리 삼전 빤쓰런 침실로 들어오는 아줌마.jpg 북한의 국적 위엄을 한번에 나타내는 모습 기어이 아이스크림 소녀를 건드린 아카이누 마법의 단어 근황 모니카 벨루치 딸 근황.jpg 태영호 근황 ㅋㅋㅋ 이승만 찬양 사업 근황.jpg 연예인한테 인스타 차단당한 썰 기안 : 모르고 먹으면 약이에요 형님 일본인이 충격받은 음식조합.jpg 미국 대형마트에서 벌어진 싸움 롤) 페이커 근황 삼성전자가 예전같지 않다는 증거 평창 올림픽 당시 전설의 경기.JPG 429억으로 할 수 있는 짓.jpg 노벨상 수상 조선일보 기사에 달린 댓글들 한강, "내가 노벨상 받을지 꿈에도 몰랐다" 블루아카)세리카 요즘 겁나 이쁘네
또 - 독 하고 부러지겠지
와 갑빠 계곡봐.. 파이즈리 가능할듯
그리고 무릎꿇고하는 데드리프트
?????
구급,구조대원 체력검증 시험에 배근력이 207키로가만점임
무릎 아작나겠다ㅋㅋㅋ
배근력 보지 않나? 소방관인가
3대 체중비례로 1rm 얼마나 치나 보자
와 갑빠 계곡봐.. 파이즈리 가능할듯
또 - 독 하고 부러지겠지
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경찰 3대운동 300 기본으로하자 나도하는데 경찰도 해야지
경찰도 복싱,주짓수, 이종격투기, 시스테마 다 넣자.
체력강화해야지
그리고 무릎꿇고하는 데드리프트
?????
더힘들지 않을까?
무릎꿇으면 난이도 미쳐돌아갈걸...
무릎 아작나겠다ㅋㅋㅋ
무릎꿇고 하면 그건 인정 해 줘야한다
무릎 꿇고 할 수 있으면 이미 인간이 아니지 않나??
완전 최상급자용일거같다ㅋㅋㅋ
이세상 사람 모습으론 무리일텐데 ㅠ
3대 500 만점으로 하자
그냥 펀칭머신 점수로 하자
와 ㅈㄴ 멋지다
3대 300 1년이면한다
300짜리로3회하는게1년?
3대운동 합300키로
데드리프트, 벤치프레스, 스쿼트 중량 합계가 300kg이라는 뜻.
스쿼드 데드 밴치?인가?잘모르겠따.
밴치 ㅈㄴ약한데나는ㄱㄱ
노베이스로 1년만에 3대 300은 힘듬
맨봉들듯 ㅋㅋ
데드리프트는 측정용 운동이 아니자너
구급,구조대원 체력검증 시험에 배근력이 207키로가만점임
배근력 키우는 운동아닌거로 아는데
시험때 발판에 와이어달린봉을 땡겨서 측정하는데
힙드라이브써야하는게 데드랑같음 그래서 기록 늘릴때쓰는게 데드리프트하는거임
160 까진치는데
구급대원만점이 207키로라서 ㅈ뙴
개인적으로 윗몸일으키기 폐지하고 스쿼트로 바꿨으면 하는건 있음.
그건진짜...허리ㅂㅅ되라는거잖아