체지방률 7% 정도 감량
한두어달 더했으면더 좋아질텐데 여건상 아쉽 ㅠ.ㅠ
첫번째 사진도 사실 수업 한달 진행하고 찍은샷 ㅋ
이제 제차례인듯 합니다 ㄷㄷ
https://cohabe.com/sisa/653294
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훌륭합니다.
감사합니다 이제 제가열심히..ㄷㄷ
식단도 하셨죠?
당연히 해야지요!
어깨, 삼두 더하시면 완벽할듯 이젠 조각을 하세요. 헬스9년차입니다. 본인이 원하는 몸을 만드세요. 벌크형 가면 조폭됩니다. ㅋㅋㅋ
음? 저분은 제 pt회원입니다 ㅋㅋ
아냉 가슴도 좀 넓혀 주시고. ㅋㅋㅋ
ㅎㅎ 여건상 더이상 수업은 못하시지만 점점 더 좋아지실거에요
저도 술을 안먹어야하는데 먹고 빼고 반복이라 복근이 자꾸 풀리내요. ㅠ.ㅠ 요새는 ㅋㅋㅋㅋ
저도 오랜만에 제대로 조절 중이라 힘들긴 한데 고비는 넘겻습니다 ㅋ
식단은 어케해야하나요?
뭐 특별하게 다를게없죠 인터넷만 쳐봐도 잘나오니까요 ㅋㅋ
와 얼마나 노력했을까..
그렇죠 ㅎ 가장 중요한게 본인이 노력한거죠!
지역이 어딘가요? ㄷㄷㄷ
당장 등록하러 가고 싶습니다!
요즘 시간이 남아서 안 그래도 헬스 시작할까 생각중이었는데..ㅎㅎ
여긴 부산입니다..ㄷㄷㄷ
부산어딘가요
용호동입니다..ㄷㄷ
저도 진짜 토하면서 운동했는데도 안되고 있는데
저 정도면 강사님도 노력하셨겠지만 본인 노력이 대단하다는게 보입니다.
맞습니다 본인이 꾸준히 노력해야하죠^^
여긴 종드님 넴벨류가 안먹히는군효?ㅋㅋ 한번 벗어 주세용
지금 돼지인데요 ㄷㄷㄷ
나도 한번 운동해봐야지 ㄷ ㄷ ㄷ
파이팅입니다!!
ㄷㄷㄷㄷ?
레슨얼마인가요
10회 50입니다 ㅎㅎ;
얼굴도 잘생겨지나요??
아..그건...저도... 제 능력밖
복근이 이쁜 복근이네유 ㄷ ㄷ ㄷ
네 복근이 이뿌시더라구요 ㅋ