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턱걸이 하는 여군.gif

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갑자기 이두근 펌핑되는 거 무엇?

 

댓글
  • HaKun1 2018/06/19 23:49

    확실

  • 고간돌파★그렌라간 2018/06/19 23:47

    불...가능...

  • HaKun1 2018/06/19 23:47

    미국 해병같은데, 저거 미국 해병 정복임

  • N.K.S 2018/06/19 23:47

    저 펌핑된 팔로 초크 당하고 싶다.

  • SD건담CF 2018/06/19 23:47

    1초컷으로 조상님 뵈러 갈 자신 있다.

  • SD건담CF 2018/06/19 23:47

    1초컷으로 조상님 뵈러 갈 자신 있다.

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  • 루리웹-1535207975 2018/06/19 23:47

    언제는 여경이었다가 저 여자분 직업이 뭐임?

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  • HaKun1 2018/06/19 23:47

    미국 해병같은데, 저거 미국 해병 정복임

    (IwljRv)

  • 루리웹-1535207975 2018/06/19 23:48

    이번엔 확실하겠지?

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  • HaKun1 2018/06/19 23:49

    확실

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  • 루리웹-1535207975 2018/06/19 23:53

    ㅇㅇ 아랐음

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  • N.K.S 2018/06/19 23:47

    저 펌핑된 팔로 초크 당하고 싶다.

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  • 품번도우미 2018/06/19 23:54

    주짓수 배우면 하루 세번 이쁜 누나들 가슴에 기대서 숨 못쉴정도로 초크 걸릴수 있어여

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  • 루리웹-1752260381 2018/06/19 23:56

    유도배우면 암바부터 곁누르기까지 다양한 자세와 목덜미와 등을 잡힐수 있어

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  • 품번도우미 2018/06/19 23:59

    님 혹시 암바 버티다가 팔근육 늘어나서 병원가본적 있으신가요? 저는 팔꿈치가 그곳에 닿는데 너무 따뜻한 나머지 뻐팅기다가 팔근육 늘어나서 10일동안 팔뿅뿅 체험했습미ㄴ다

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  • Nakalielt 2018/06/20 00:05

    야이ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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  • 참 붕어빵 2018/06/20 00:09

    봐달라고 경련 일으키지 그랬어...

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  • 룰이왜? 2018/06/20 00:13

    왠지모르겠지만 댓글보고 감동했어

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  • 고간돌파★그렌라간 2018/06/19 23:47

    불...가능...

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  • HaKun1 2018/06/19 23:47

    턱걸이는 미국 해병대 필수요소라...

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  • 아쿠시즈교위대한선지자 2018/06/19 23:47

    2개도 못하겠던데 ㄷㄷㄷ

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  • 티모는항상우릴보고웃지 2018/06/19 23:51

    실전압축근육은 쓸때만 팽창하지

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  • 키로줄 2018/06/19 23:53

    헠헠 가능

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  • 딸기찹쌀떡 🎗 2018/06/19 23:54

    난 지금 2개 가능 ㅡㅡ;;
    제길

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  • 갈치츠모 2018/06/19 23:54

    갑자기 팔이 두배나커지네 ㄷ

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  • 악마의각본 2018/06/19 23:55

    턱걸이는 진심 하면 할수록 늘음
    나도 밖에선 하나도 못했는데 군대에서 한번에 20개까지 했음
    확 느는 방법이 하나도 못할 것 같으면 다른 사람이 잡아주고 하는걸 시작해서
    혼자 1개라도 되기 시작하면 1번씩 여러번 이렇게 30개씩 하는것임
    이걸 날마다 반복하면 되더라
    오히려 3km구보는 진짜 시간 줄이기 엄청 힘들었음

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  • 띄어쓰기는 몰라요 2018/06/19 23:58

    사람마다 다른거 같음
    내가 원래 마르고 근육 없는 몸이라 그런지는 모르겠지만
    3km 달리기는 좀 연습하니까 가볍게 특급 찍었는데
    턱걸이는 아무리 해도 한두개가 한계여서.. ㅠㅠ

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  • 악마의각본 2018/06/20 00:00

    난 반대로 팔굽혀혀기는 2분에 80개까지 했고
    윗몸일으키기는 처음엔 10개도 못한 것 미친듯이 노력해서 80개까지 했고
    구보는 15분 나오는것 상병때까지 해서 겨우 12분20초대 나왔음
    팔굽혀혀기 턱걸이는 상대적으로 무난했는데
    윗몸일으키기,구보는 진심 토하면서 했음 ...

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  • 악마의각본 2018/06/20 00:01

    중대장이 매우 엄격했는데 이등병일때 선임이 강제로 다리 잡게하면서 시켰음 ㅠㅠ
    힘 다빠져서 철봉에 손 놔버린적도 있었음 ...
    반대로 그 평행보행 이건 절대 안되더라 ...

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  • HaKun1 2018/06/20 00:12

    나랑 정반대네; 난 윗몸일으키기 2분에 80개 하는데 팔굽혀펴기 42개 간신히함 ㅋㅋ

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  • 삐아로 2018/06/19 23:56

    6개최대인데 ㅎㄷ

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  • 섬머솔트빵야빵야 2018/06/19 23:56

    진짜 [군인]이다

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  • 시카요 2018/06/19 23:57

    턱걸이 어케함? ㅜㅜ

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  • 일루미너스 2018/06/19 23:57

    불가능 그것은
    불가능

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  • 엘카인드 2018/06/19 23:57

    난 다른 웨이트는 다 해도 턱걸이는 안되더라
    집중하는 부위가 잘 못 된건지 아니면 내 근력이 아직 내 무게를 못드는건지..

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  • 치아바타 2018/06/20 00:02

    등으로 안땅기고 팔로 땅길라고 해서 그래
    다음에 할때는 팔꿈치를 등뒤로 보낸다 생각하고 해봐

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  • 악마의각본 2018/06/20 00:03

    만약 도와줄 사람 있으면 다리 잡게 하고 강제로라도 하면 늘긴하는 것 같음
    근데 평행보행은 그게 안되니 도저히 못하겠더라 ...

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  • 홍차와인 2018/06/20 00:02

    턱걸이는 확실히 하면 느는듯
    고딩때 집에 철봉있을때는 20개는 했었는데 요즘은 10개도 겨우 할랑말랑

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  • 루리웹-7640997177 2018/06/20 00:09

    운동 좀 한다는 사람들도 어시스트 머신이나 고무줄 도움 있어야함
    턱걸이는 근력보다도 체중대비 근력이라

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  • 악마의각본 2018/06/20 00:16

    혼자서 못하면 다리 잡아주는게 답이라고 생각했는데
    저런 기구가 있었구나 감사

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  • 구로O지털O지 2018/06/20 00:11

    갑자기 간부체력검사때 우리중대 여하사 여군기준으로 미달되놓고도 힘들다고 징징대던거 기억나네

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