살 빠질까요???
몸에 무리 갈까요???
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밥 한공기가 300~400칼로인데요 잘 생각해보세요
영양소 비율을 적절히 배분해서 드시면 그래도 괜찮을 듯 싶네요.
죽어요.
머리카락도 함께 빠질듯요
무리가죠 ㄷㄷㄷ 갑자기 확 줄이면요 ㅋ
칼로리가 적으면
적게 움직이면 상관없어요
근데
적게 먹으면 영양밸런스 무너지고
미네랄 섭취량도 줄어드는데
.
.
.
이건 치명적입니다
적게먹는건 좋은데. 2500 먹다가 2000 정도먹는 정도로 줄여야지
너무 줄이면. 근육빠져서. 안좋습니다.
기초대사량 만큼은 먹어야합니다. 1600정도는요 ㄷㄷ