목인데 초록색 점 부분은 엄지손가락으로 꾹 눌러주면 엄청 아프긴한데 시원하고
파란색부분은 손으로 움켜잡으면 여기역시 아프긴한데 시원하네요
어제는 엄청 아팠는데 뭉쳤는지 시간날때마다 풀어주니까 통증이 괜찮네요
저와 같으신분계신가유?
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뒷목 여기 아프신분 계신가유? 有
목인데 초록색 점 부분은 엄지손가락으로 꾹 눌러주면 엄청 아프긴한데 시원하고
파란색부분은 손으로 움켜잡으면 여기역시 아프긴한데 시원하네요
어제는 엄청 아팠는데 뭉쳤는지 시간날때마다 풀어주니까 통증이 괜찮네요
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폰많이하니.저기아프더란
경추성 두통 이런건가유
저도 아프네요.. 욱씬거림이 심한데.. 꼭 심장박동과 동일한주기로 욱신거리네요.
어깨에서 부터 시작해 저곳으로
그리곤 두통까지 잘 풀어주시는게 좋아요
집에서 가볍게 풀때는 폼롤러를 이용해서 풀어주면
아주 시원합니다 ㅎㅎ
폼롤러 살가말가 고민중이에영
고개 떨구고 폰보는 습관 있는데 자주 해줘야겠습니다
폰-모니터 많이 보면, 거북목 현상이 와서 저곳 아픈가 봐요.
수시로 목을 뒤로 젖히는 운동(맥킨지 신전운동) 하시면 사뭇 좋아지더군요.
유튜브에서 [맥킨지 목운동]. [정선근 서울의대 교수 목운동] 한 번 찾아보세요~.
저기 많이 주물러주라고 하더라구요