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김종국 하체운동 ㄷ ㄷ ㄷ ㄷ ㄷ
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한두번 드는건 그닥 어렵지 않음... 세트로 하긴 힘들듯 -ㅇ-
허리아픈거아니에요???
안하면 아픈거죠. 안아플려고 저리하는거
저게 기울어진 각도가 있으니 그만큼 곱해줘야하니까 실제로는 서서 210키로 드는거보다 훨씬 수월하겠군요
그냥 파워렉도아니고 레그프레스 210정도는 하는사람들은 널리고깔렸구만 ㅡㅡ;
아... 그 널리고깔린사람중에 한분이신가요? ㄷ ㄷ ㄷ ㄷ ㄷ
핵스쿼트를 레그프레스로 착각하는 널리고 깔린분?
컨센트레션 자체가 다른 운동인디
걍 막 던지시는듯...
운동좀 한사람들 몸무게 75~80키로정도면 저정도는 몇개하는거 일도아닐겁니다
저는 저 프레스머신말고 그냥 파워렉에서 스쿼트로 130키로 4~5회정도했는데
저 프레스머신 210키로를 파워랙으로환산하면 110~120정도 될까요?
만나서 핵스쿼트 210키로 5개정도 쳐드리면 될까요? ㅎㅎ
농담입니다 즐거운밤되세요
하하하하하 진짜요?
댓글을 단 의미를 모르시네요
핵스쿼트를 레그프레스라고 하셔서
말씀드린건데 너무 오바하시네요
걍 계속 막 던지시는 것 같은뎅
운알못이면 제 프로필에 옛날에 올려놓은 글있으니 읽어보셔요
좋은 밤 되세용
농담이라고 말씀드렸는데 발끈하실필요는 없습니다
글고 별로 한가하지않아서요;;
막던져서 죄송합니다 드가세요..
별로 한가하지 않으신데 계속 저같이 한가한 사람이랑 댓글놀이 하셔서 댓글 또 달아유
이제 핵스쿼트를 레그프레스라고 착각하지 마세용
드가세유~
사실 한가하지않다기보단 남아이디 검색해서 글읽고 자시고할 정열도없고
요즘은 귀차니즘때문에;
리플은 자꾸 알람이 뜨네요 ㅡㅡ; ㅎㅎ
착각해서죄송해요 ㄷㄷ 열식히시고 기분푸세요 ㅋㅋ 드가요
이제 리플 안달께요! ㅎ
오메 왜그리 싸운데요
기구는 쉬워요,.
저 기구 해보신분 계신가요
힘든데...........
여기 굇수 천지인가요 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
키보드만 쥐어주면 고추길이도 F11이 넘쳐나는곳이 이곳인걸요.
F11 이면
아..아... 이곳은 자게
스미스머신은 고중량치기 쉽습니다..
그렇군요 ㄷ ㄷ ㄷ ㄷ ㄷ
예전에 이대호였나? 레그프레스 500킬로한다고 그러던디..
레그프레스는 무게를 얼마 친다고 말하지 않아요. 기구 작동 방식, 마찰등등 여러 변수에 의해서 무게가 너무 들쭉날쭉해서....
이래야자게지 ㅋㅋㅋㅋ
저거 하다 전 어께 탈골.... ㅋㅋㅋㅋ
유도 국가대표 상비군 출신인데.. 최약골이네요
부러워요~~~
운동신경 엄청 좋으실듯 ㄷㄷㄷ 악력 쩌실듯 한데요
자게이 클라슼ㅋㅋ
레그프레스는 저도 200이상 합니다.
저거 완전 다른건데요.
저도 300키로 넘게합니다 몸무게가 3자리인게 함정 ㄷㄷㄷ
운동 8시간씩 하는 김종국도 우습게 보는 자게이 클라스 디리 지릭구여 오지구여 ㄷㄷㄷ
자게이들 9할은 저거 1개도 못할 것 같은데, 말로는 아주 그냥 모두가 보디빌더..ㅎㅎ
저거 정말 대단한거 아닌데 ㄷ ㄷ ㄷ ㄷ
GYM 안가본 자게이가 자게이 무시하네요 ㅋㅋㅋ
자게는..ㅋㅋㅋ
비스듬히 누워있는건가요?
저런 기구는 첨보네유
저래 건강하고 힘잘쓰는데 군면제라니... 졸리의심스럽다 허리디스크인지먼지.. 그게 평소 김종국이가 운동하는양보단 쉬울껀데...ㅋㅋㅋㅋ
핵스쿼트는 앞쪽 대퇴근만을 쓸수있습니다 덕스쿼트같이 다리포지션을 바꿀수있지만.
기본적인 핵스쿼트는 그냥 운동 살짝하는 일반인의경우 80kg민 20개씩 10회도 운동매우되구요
저정도면 운동 깨나하는겁니다..