이정도 몸 만들려면 얼마나 걸리나요?

노가다 근육? ㅎㄷㄷ

오늘은 이거다!

2년 정도 안걸릴까요.?

도대체 봉춤은 왜 추는지.ㅋ

밥먹고 운동만 하면 6개월이면 가능
하지만 회사다니면서 운동하면 2년이상

몸 봐야합니다
돼진지 멸친지 근됀지

복근 보톰한거보니 시간 오래 걸렷을거 같ㄴㅔ요..

자게기준 3개월

스트렝스까지 따라하려면 10년
몸만따라하려면 5년

미친 근육 개 두껍네요..
헬스장에서 잘먹으면서 빡시게 하루 2시간 주1회 휴식 하면서 풀도핑하면 8개월 예상
어중떠중 하면 2~3년 혹은 평생해도 안될듯...

꽤 운동을 많이 한 몸인거 같네요.
저 정도 몸이라면 단기간에는 힘듭니다.
몇개월정도가 아니라
년 단위로 잡고 해야 할거 같네요.

근데.. 군대가서 보면...그냥 이런 몸인 애들이 있더라는;;; 밥을 엄청 먹어도 식스팩 나온 상태로 배나오고;;

최소 3넌

직업인이면 1-2년,,, 일반인 4-5년 이상 봅니다.

말왕... 이분 작년에 프로필 사진 찍어준적 있었는데.. 몸은 여전하네요

저희 형이 일주일에 서너번 정도 헬스클럽 다니고
하루 한두시간 정도 투자...그대신 열심히 했다는데
2년정도 걸린것 같더군요...운동안한지 몇년 지났는데도 아직 좀 남아있더라구요.

시작점에 따라 다르죠. 요샌 잠만 잘자도 근육질되는 사람도 있는거 같은 세상임

미국 대학시절 미식축구 선수 당시 운동 방법이나 싸이클 많이 이야기하시던데. 오랜기간 운동하신분이라..

약 없인 불가능하다고 보심 됩니다 사회인은(...)

제발 헬스근육이랑 뭐랑 다르다는 말 좀 안들었으면 ㄷ ㄷ ㄷ

웨이트 운동을 잘 이해하시는 분이 정섣적으로 하루 2시간 꾸준히 하신다면 6~9개월
본업하면서 시간에 쫓겨하신다면 2년.
물론 사람마다 조금은 다릅니다.
체형, 타고난 근육형태는 논외.