규칙적으로 생활
골고루 잘먹고
일찍자고 일찍일어나기
자기전에 핸드폰이나 컴퓨터등
전자기기 멀리하기
술/담배/커피 멀리하기
맵거나 짜거나 뜨거운 음식 줄이기
하루 10분이상 체조 혹은 운동하기
그나마 저 중에서 나는
술/커/담 안하는데
딴건 거의 해당 없음 ㄹㅇ
https://cohabe.com/sisa/5212585
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저걸 일 안하는 공백기간에 하는 게 개쩜