우와 땅콩이 엄청난 음식이었네요 ㄷㄷㄷㅈ

고칼로리
100 그램에 밥 2공기..
고지방
( 저처럼 ) 땅콩 먹으면 설사 하는 사람은 땅콩의 고지방 때문이라네요 ㄷㄷ
껍데기
저는 껍질 까는거 귀찮아서 통채로 먹는데 .....갑산성 종양 의 원인이라네요 ㄷㄷㄷ
뭐하나 좋은게 없...........
근데 맛있잖아유 ㅠㅠ
땅콩(peanut) : 100g에 밥 2공기의 칼로리를 낸다는 대표적인 고지방, 고단백 건강식품인 땅콩은 13종의 비타민, 26종의 무기질 등 영양성분이 풍부하게 들어있어 반찬이나 주전부리, 제과・제빵의 재료 등 다양하게 활용되는 식재료이다.
원산지 : 브라질을 중심으로 한 남아메리카
오징어와 땅콩을 함께 먹으면 타우닌 성분으로 인해 알콜성분 분해에 도움을 준다.
효능 : 불포화지방산을 많이 함유하여 콜레스테롤을 감소시켜주고 동맥경화 예방에 도움을 준다.
9~11월이 제철이고, 칼로리가 100g 당 570kcal로 고칼로리 식품에 속한다.
땅콩의 하루 권장량 : 한주먹(한줌 정도). 15~20알 정도
땅콩 부작용 : 찬 성질의 음식이라 복통과 설사 유발
견과류 알레르기를 가진 사람이 많은데, 그 중 땅콩 알레르기가 심한편이다.
땅콩을 먹으면 설사나 복통이 오는 경우는 몸이 찬 사람들에게 잘 나타난다고 한다.(!오마담 해당)
설사와 복통은 땅콩에 지방성분이 많아서이기도 하다.
땅콩 껍질(붉은색)에는 갑산성 종양 발생의 원인이다.
땅콩과 맥주의 음식궁합은 최악
맥주와 땅콩은 실과 바늘처럼 왠지 한세트 같은데, 음식 궁합은 최악이라고 한다.
땅콩과 맥주 둘다 찬 성질을 가져서 소화가능이 약한 사람이 같이 먹으면 설사로 고생할 수 있다.