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ㅅㅅ 하기
매우 어려운 것들이로군요.
사료 사들고 길거리 다니면서 고양이에 밥을 주는 책임 없는 쾌락이 최고라고 생각하는 편입니다. ㅎ
어려워..
O스!!!
쒜에에엑쓰으!!!
어떤 의도의 글인지는 알겠으나, 조심스레 접근해야할 주제입니다.
실제 우울증을 호소하는 환자들에겐 이런 글을 보면 더 우울해질 수 있습니다.
마치 '암걸린 나약한 사람들에게 참교육 하는법'이라는 투로 시작하고 그 내용이 항산화 음식과 규칙적인 식생활을 포함하고 있다 해도, 실제 암환자가 그 글을 보면 더 힘들어할 수 있는것처럼요..
우울증은 가벼운 한숨에서부터 죽음(자살)에까지 이를 수 있는 다양한 스펙트럼을 보이는 심리적 질병입니다.
의외로 흔하고, 높은 유병율을 보이면서도 치료되기는 쉽지 않은 어려운 증상이지요.
그런 사람들에게 본문에서와 같은 행동을 같이 해준다면 분명 도움을 줄 수 있겠으나, 실제 우울증 호소자분들 스스로가 그런 행동을 하기엔 쉽지 않거든요.
보이지 않는 마음의 질병이라도, 그 환자들의 기분을 생각해줄 수 있었으면 좋겠습니다...^^
심리상담받기
사랑하는가족, 친구, 애인에게 지지받기
꾸준히운동하기
아침 햇살 맞으며 산책하기
부정적인커뮤니티, SNS끊기
규칙적인 수면 습관가지기
술, 담배 멀리하기
감사노트, 마음일기 쓰기
독서및문화생활 즐기기
타인과 소통하고 연대하기
죄책감 없이푹 쉬고재충전 하기
군대(?)