몇키로 까지? 방법은요?
일주일후 건강검진이라 좀 신경좀 써야되서요
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0.5kg ~1kg
그 이상이면 수분+ 근육 빠질듯.
의사들도 좀 통통하게 살이 찌는게 좋다고 합니다.
나중에 말년에 병들어 약처방 받을때 체중이 있어야 버틴다는..
허리, 몸무게가 100이 넘어가면 문제지만~
저는 그 근처라 죽을 맛입니다. ㅠㅜ
빼긴 빼야 하는데 입맛이 사라지지 않으니 쩝
허리 100넘습니다ㅠ
5kg
오 이정도만 빼도 딱 좋겠네요
방법은요? 밥 두끼만 먹을까요?
한끼로도 5킬로는 힘들듯한데요...
3키로
3.5 싸우나 가서 물빼면 4~4.5까지?
일주일이면 일단 커피 끊고.. 하루 점심한끼만 먹고 저녁에 달리기 1시간 또는 걷기 2시간
1주일이면 5키로 감량 보증합니다...
오~ 할수있을지?ㄷㄷㄷ