유튜브에서 헬스영상 하는거 속지마. 진짜 걔네들은 운동이 직업 그 자체고, 그렇게라도 해야
오 진짜 열심히 한다 하면서 신기한 시선으로 보는거지
직장 다니면서 내가 하는게
하루 - 스쿼트
하루 - 턱걸이랑 벤치프레스
하루 - 데드리프트
끝임. 그냥 운동 한두개 깔짝 거리고 온다는게 남들이 듣기엔 웃길수도 있는데
진짜 이것만 해도 개빡센 지옥을 겪을수있음.
물론 나보다 훨씬 운동경력 많이 된 사람은 물론 저거에서 더할수도있고 나도 인정하는데
진짜 이게 내가 직장과 병행하며 할수있는 최선의 운동인거같다.
그정도면 선방 아닌가...
짜랬따
직장인이 하루에 30분이라도 운동을 한다는건 이미 직장인 중 고트지
분할해서 잘 하고 있는데? ㅊㅊ
뭐든 꾸준 한다는것만 해도 대단하다고 생각해
잘하고 있네!
하다보면 체력 늘어서 더해도 됨ㅋㅋ
ㅈㄴ 부지런히 잘하고 있구만
나 작년에 헬스장 등록했을때 일주일에 두 번 가는게 한계였음 그 이상은 내가 힘들어서 못해
여가,식단,휴식,운동 이거 전부를 다 챙기면서 살수는 없음
그거 할 정신력있으면 여기있으면 안됨 세상을 바꾸러가야지
잘하고 있네. 진짜 그거라도 안하면 겜할 체력도 안되더라
사실 턱걸이 하는건 일류
일단 일하면서 헬스장 다니는거만으로도 상위권이지 잘하고있다
난 런닝 5에서 7키로 겨우함 ㅋㅋ