https://cohabe.com/sisa/506607
운동하면 하루가 달라짐.jpg
- 인생은 정말 모르는거 같아요.jpg [11]
- 딸기과일 | 2018/02/06 15:27 | 2954
- [D5, 58N] 조카 돌 잔치 [15]
- thebest | 2018/02/06 15:26 | 3465
- 제다이가 아닌 시스를 따라야 하는 이유 [82]
- 요르하9호S형 | 2018/02/06 15:24 | 3582
- Bar에 미쳐서 인생탕진한 친구 ssul [19]
- tmfrl | 2018/02/06 15:22 | 5835
- 충전기와 배터리, 호환과 정품간에 크로스 사용 문제없나요? [5]
- fansslr | 2018/02/06 15:21 | 4910
- 수입차 중 뒷태 폭망甲 [20]
- 워렌존버 | 2018/02/06 15:20 | 3524
- 장터에 오막포 매물이 없네요... [4]
- 철화리튬 | 2018/02/06 15:19 | 2139
- 운동하면 하루가 달라짐.jpg [16]
- 벨트 마이스터 | 2018/02/06 15:17 | 2563
- [소녀전선] 카구팔의 진정한 시키칸 [35]
- バナ-ジ ・リンクス | 2018/02/06 15:17 | 2532
- 김진태 근황 [27]
- 피자에빵 | 2018/02/06 15:17 | 3417
- 시민 한 명이 목포 조폭 싹쓸이 한 썰.ssul [14]
- tmfrl | 2018/02/06 15:16 | 2369
- 소전짤) 약속을 지키러 돌아왔다 [17]
- ⚠️ | 2018/02/06 15:14 | 5028
- 삼성이 잘 한일. [29]
- 라_퓌셀 | 2018/02/06 15:13 | 3410
- 토토가 입금 완료된 HOT 강타 근황.jpg [10]
- 〃제피르〃 | 2018/02/06 15:13 | 4106
- 5D 시리즈.... [9]
- MarkLevinson | 2018/02/06 15:11 | 5694
못 일어나는 것에 익숙해져야 함
맞아 ... 초기에 운동해서 피로한 느낌이 아니라
묘하게 졸립지도 않고 못 움직일 정도로 아픈것도 아닌데 뭐라 말하기 힘든 피로가 생겨 ;
3개월정도 해야 체력이 붙어서 더 나아진다고는 하더라 난 3일이상 해본적이없어 증명불가
계속해서 몸에 익숙해져야됨
못 일어나는 것에 익숙해져야 함
최소 3주정도는 참으면
기본적인 혈압이 정상으로 돌아와서
아침에 일어나기 나쁘지 않음
대신 하루 종일 정신은 말짱한데 이유를 알수없는 피곤함이 몰려옴
생활패턴이 틀려져서 그런가?
아침에 일어나기 힘든게 나이 들면 아침에 저혈압이라 그런거고, 운동하면 아침에 저혈압 증상이 좀 나아져서 잘 일어나짐
대신 몸뚱아리 회복한다고 내 기운을 뺏어감 ㅠㅠ
맞아 ... 초기에 운동해서 피로한 느낌이 아니라
묘하게 졸립지도 않고 못 움직일 정도로 아픈것도 아닌데 뭐라 말하기 힘든 피로가 생겨 ;
3개월정도 해야 체력이 붙어서 더 나아진다고는 하더라 난 3일이상 해본적이없어 증명불가
점심시간에 밥먹고 낮잠을 최대한 1~20분이라도 챙겨보셈. 좀 나아짐.
수영 근 1년넘게 하고있는데
확실히 몸이 좋아는 지거든?
근데 피로가생겨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그리고 두시간을 자게되고...
나중에는 좋아지더라
운동 꾸준히 하는 사람들은 어쩌다 한번 운동 빠지고 쉬면 엄청 뻐근하고 찌뿌둥하고 하다는데
하려면 계속 꾸준히 하든가, 아예 안하든가
물론 건강생각하면 하는게 낫지만 알면서도 안하게됨 ㅎ...
운동이라는게 그래서 깊게 파고들면 파고들수록 어렵더라고...