달리기 고인물들이 뉴비들에게 카본화를 추천하지 않는 이유

카본화는 카본 플레이트가 삽입된 반발력이 좋은 신발의 총칭임

카본화의 강점은 지면 반발력을 강하게 해줘 더빠르게 뛸수있게 해주는 신발임 그럼 좋은거 아니냐? 라는 생각이 당연히 드시겠지만

카본화의 강점은 일정 수준의 페이스가 올라가야 반발력으로 인한 피로 감소와 속도 증가를 체감할수 있다는 거임 ( 이마저도 장거리 달리기할때나임 )

반발력을 활용하는게 강점인 신발인데 정작 반발력을 강하게 넣지 못하는 페이스에는 그냥 딱딱한 신발 그 이상 이하도 아닌것..

반발력을 사용할 충격량을 줄수없기때문에 카본에 전달되어질 힘이 아킬레스와 종아리에 부하로 고데로 들어가게됨

종종 보이는 뉴비들 달리기 할때 종아리랑 뼈가 아파요 하는 대부분의 사람이 이 경우인것

처음엔 그냥 뉴발란스 같은거만 신어도 무난무난쓰임 아킬레스 힘줄 근육 페이스가 발달되면 그때는 신어도 괜찮지만

사실 고인물들도 인터벌이나 특정 훈련할때나 신지 평소엔 카본화 안ㅅㅇ

성능이 강한만큼 다리에 대한 피해량도 큼