야식들 줄입시다.
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수면 패턴 꼬였을때 쓰면 좋은 방법 jpg.
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근데 그럼 맛있는 기내식을 못먹잖아
즉 그러니까 인류는 배고프게 잠드는게 디폴트인거고 눈떠서 뭔갈 먹는쪽에 맞춰지도록 진화했다는 의미일까나
근데 그럼 맛있는 기내식을 못먹잖아
기내식은 맛 없어
??? : 그건 싸구려 기내식만 먹어서 그래
즉 그러니까 인류는 배고프게 잠드는게 디폴트인거고 눈떠서 뭔갈 먹는쪽에 맞춰지도록 진화했다는 의미일까나
아침은 단한번도 먹어본적이 없는데
꼭 해외출장나가서만 쓰는게 아니라 생활패턴 꼬였을때 써도 좋더라
16시간 금식 넘모 힘든데...
2교대할때 필수라지 한끼굶고 시차맞추는거
이거 진짜 효과 있음
실시간 시차 적응중
그래서 저 방송 이후 데이빗의 성적은?
이거효과있음 내가 06-15, 13-22 1주단위 근무하면서 잘써봄
헉 그럼 나 지금부터 아무것도 안 먹고 내일 아침 6시까지 버텨야된다는 건가...
아 그래서 그리스 갈때 시차적응이 편한거였나?(편도 14시간....)
해보고싶은데 16시간 굶는거 못해서 못함
사실 일상생활 하면서 할 이유도 없음;
16시간 속을 비우고 아침을 먹어야 하는 이유 와딩