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하나 둘 셋 넷 다섯 후욱 다섯? 다섯 여섯..
횟수는 중요하지않음 더 못들때까지!
ㄹㅇ 빡시게 웨이트 하면 피가 근육으로 몰려서 뇌가 살짝 맛탱이가 간다
이게 심해지면 블랙아웃이 오는거고
트레이너만 숫자를 못세는게 아니었구나......
하나 둘 셋 넷 다섯 후욱 다섯? 다섯 여섯..
트레이너만 숫자를 못세는게 아니었구나......
횟수는 중요하지않음 더 못들때까지!
ㄹㅇ 빡시게 웨이트 하면 피가 근육으로 몰려서 뇌가 살짝 맛탱이가 간다
이게 심해지면 블랙아웃이 오는거고
99...99...99...99...99...99...99...
뇌가 근육으로 치환되는 과정인가보다
1분하고 1분 휴식
이러면 낮은무게라도 털려서 2세트부터 덜덜거린다
암튼 숫자세다 동작 흐트러졌으니 다시하면 대겠지...
횟수는 안헷갈리는데 세트수는 가끔 헷갈리더라
내가 4세트짼가 5세트짼가??
??? 이상하다 왜 저번보다 개수가 줄었지?