은퇴한 김연아의 몸매 관리법

? 성인이 되고나서 부터 살이 잘 찝니다. 저는

암만 그래도 운동선수인데 ... 일반인과는 확연히 다른 기초대사량 같은게 있지 않을까요? ㄷㄷㄷㄷ

우리 안느님은!!!

여..연아야...

김연아 운동복 입으니 개이쁘네

으잉...... 살 안찐다고? 빵순이가 ?

여자들이 제일 짜증난다고 하는 말이지만ㅋㅋㅋㅋ여자들에게 더욱 인기 많은 연아선수이니만큼 괜찮으..려나?

어디 감히 연느님 앞에서 살을 논하느냐!!!
불경하다!! 불경해~!! 어서 불경을 외우거라!!!

....남자인데도  저소리 들으니까 괜히 열받는다;;;;;;;;;

야식이 뭔지 모르는 삶을 20년넘게 살아왔으니 ㅠㅠ

레깅스는 아디다스가 최곤줄 알았던 제가 어리석었내요
뉴발 하앜

여자 피겨선수가 주니어에서 시니어로 넘어갈 때
2차성징이 오면서 체형변화가 거의 다시 태어나듯이 와요.
그게 대부분 우리나라 나이로 고등학교 1,2학년 즈음이고
시니어 진입 막 초기에서 1,2년 정도라서
주니어때 상위권 선수들이 시니어때까지 남아있는 경우도 드물고
남아있어도 상위권에 랭크되지 못하는 경우가 많아요.
(체형변화오면 무게도 늘고 점프축도 달라져서 점프성공률이나 질이 떨어지는 경우가 많음
이게 점수와 직결되서 주니어때와 달리 순위가 하락하는 경우가 많음)
그래서 피겨에서는 유망주라고 해도 큰 기대 안해요.
시니어 와서 1,2년은 안정적으로 타도 될까말까 해서..
연아선수도 고1,2때 체형변화 시작됐는데
이때 진짜 죽어라고 운동했다고 해요.
이때 연아선수 얼굴 진짜 까맣게 탔었음 ㅋㅋㅋ
본인피셜 죽어라고 달려서 내일이 오는게 두려웠다고도 하고
근력운동도 작정하고 해서
몸이 크게 변할 틈을 주지 않는 쪽으로 체형변화를 잘 넘겼는데
본래도 마른 체질인데 이때 완전 자리잡힌게 아닐까 해요.
그리고..
연느님이 생각하는 운동이라는 단어의 기준이 높은가봐요 ㅠㅠ
가볍게 스트레칭으로 런지나 스쿼트를 한다고 ㅠㅠ
녜...(치킨을 내려놓는다)

아하
요렇게 밑밥을 깔아놓고 앞으로 눈치보지않고 빵을 드시겠다??

관리를 일반인보다는 여전히 빡시게 할 거 같음

관리가 습관이 되서 그럴지도..?

이뽀

주변 지인이 허구한날 인스턴트에 과자 쳐묵하고 나보다 식사량도 훨씬 많고 움직이지도않는데 늘씬해서는 "살안찌는체질이야" 라고하면 좀 재수없고 짜증나겠지만 연느님이니까요! 저 라인이 십수년간 운동으로도 만들어졌지만 피겨할때 식단조절도 엄청하더만요...당연한보상이죠!

'가볍게' 런지랑 스쿼트 해서 저 정돈데 왜 나는 하루 2시간씩 운동을해도 체중은 주는데 복근은 안보이는거죠??

여자는 임신하고 아이낳고 하면 또 체질이 바뀌는데, 또 안찌는 사람들도 있더라구요.

근데 꼴페미들 설마 연아도 공격한적 있나요?

성장기에는 어떻게든 몸이 살을 불리려고 용쓰던 때라 식욕도 왕성하고 하루에 8시간씩 운동해도 쪘다는데, 지금은 식타마도 많이 줄었대요. 마지막 시즌때 안먹고 싶은데도 살이 자꾸 빠져서 맨날 삼겹살 먹으러 가고 그랬었죠. 연느님은 선수생활때 식단관리가 선수보단 발레리나에 가까웠어서 그게 몸에 굳은게 아닐까. 지금도 많이는 안먹을듯.

맙소사 그 좋던 하체근육 다빠졌네ㅜ

연느님~

올해 29살인데 이미 식습관은 어느정도 고정됐을거고 찔살이면 벌써 찜. 평생 식단관리 엄청해왔는데 폭식증이나 선천적으로 엄청난 식탐이 있는게 아닌이상은 크게 식습관 바뀔일도 없을거고. 다른 선수들이 식단때문에 얼마나 고통스러웠나 그게 또어리마나 화제였는가 생각해보면 연아정도면 식탐조절 엄청하기때문에 체중관리 잘되는거라보고

몸 선이 발레리나 같음
넘 예쁨ㅠ 역시 내여자 ♥♥

박태환만 해도 하루에 일만 Kcal를 먹지않으면 몸이 유지가 안된다고 하니...(물론 일반인이 그러면 돼지 직행)
장미란은 은퇴하고 삼시세끼 잘 먹어도 폭풍 감량하셨고.....
운동선수가 소비하는 열량은 상상초월인가봅니다.

확실히 20대초중반까지 만들어놓은 몸매는 30즘까지 뭔짓을 해도 유지되더라구요. 근데 30넘어서 한번 찌워버리니까 그때 벨런스가 파괴되고 돼지되가고 있음 ㅋㅋㅋ

별 거 없습니다. 호르몬의 힘이겠죠.