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운동량을 늘리면 아침에 일어나는 변화
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이 다리는 제 다리가 아닙니다.
이 팔도 제 팔이 아닙니다.
응애.
그거야 뭐 시작은 다 그렇지 ㅋㅋㅌㅋㅋ
익숙해지면 다시 회복 하고 헬스장까지 걸어가서 운동에 미칠수 있을정도로 할수있음
그리고 아침엔 못일어남
근데 저거 익숙해지면 좋긴 함. 수면의 질이 달라지더라고 ㅋㅋㅋ
아침에 근육통이 와야 뿌듯해..
근데 저렇게 꾸준히 하면 또 아침에 일어나는거 개운해지는 타이밍이 있음
이 다리는 제 다리가 아닙니다.
이 팔도 제 팔이 아닙니다.
응애.
그거야 뭐 시작은 다 그렇지 ㅋㅋㅌㅋㅋ
익숙해지면 다시 회복 하고 헬스장까지 걸어가서 운동에 미칠수 있을정도로 할수있음
그리고 아침엔 못일어남
근데 저거 익숙해지면 좋긴 함. 수면의 질이 달라지더라고 ㅋㅋㅋ
아침에 근육통이 와야 뿌듯해..
근데 저렇게 꾸준히 하면 또 아침에 일어나는거 개운해지는 타이밍이 있음
데드를 10키로 중량하는 시기마다 다음날 아침 응애됨