한달전에 인바디하고
오늘 인바디했는데..
트레이너께 혼났네요 ㅠ.ㅠ
1.식단조절 실패
2.혼자 왔을때 운동강도 실패
ㅠ.ㅠ.ㅠ
인바디 어떤가요? ㅠㅠ 체중이 하나도 안줄어서 맘이 이프네요 ㄷㄷ
https://cohabe.com/sisa/479348
ㅠ.ㅠ 헬스 인바디.. 힘빠지네요 ㅠ.ㅠ
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저랑 키 몸무게 모두 똑같네요.
일년전 제 몸무겐ㄴ 76이었답니다. 허리는 32
9개월 정말 성실히 운동해서 65까지 빼고 허리 28로 만들었죠
하지만 너무 왜소해보여서 작년 가을부터 벌크업합니다.
운동 그대로하며 미친듯이 먹었어요. 지금은 체중 74나가는데 허리 29에서 30입니다.
상의도 95에서 100으로 사이즈 업 되었네요.
몸무게가 중요하지 않습니다. 신경쓰지 마세요. 올해 40살입니다.
운동 열심히하셔야겠네요...
몸무게 신경 너무 쓰지 마세요.
체성분량 보면 적절하신데요 뭐
꾸준히 하다보면 좋아지지 않겠습니까?ㅎㅎ
운동 가야겠네요ㅎ
제가 남말 할 처지가 아니랔ㅋ