권상우 운동법인데 하루 3셋트만 해도 큰효과 있음
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운동)이거 진짜 효과있음
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사실 꾸준히만 하면 뭐든 효과있다고 보는데 꾸준함이 없죠
맞습니다 사실 공부열심히 하면 좀더 편한인생 산다는것도 누구나 아는데 실천하지 못하니 ㅜ
근력 증진효과 보단 심폐지구력 강화가 더 클듯 ㄷㄷ