원래 점심먹어야 하는데, 좀더 참자고 하다가 이제 먹네요. 
이제 25일차 접어드네요. 가끔 주말에는 두끼 먹을때도 있었습니다. 모임등등
7kg정도 감량했네요. 
.
76kg가 목표체중이라… 한달만 더 하면 될듯 하네요.
40대 중반인데, 혈압도 떨어지고 좋네요.
https://cohabe.com/sisa/4734056
1일1식 오늘의 저녁 조금 시간이 늦었네요.
- 일본에 있는 중국집 "한국" [19]
- FU☆FU | 2025/06/30 20:53 | 571
- "선생님, 클로저스 미래 그려주세요." [23]
- 소소한향신료 | 2025/06/30 20:53 | 706
- 尹측 "내일 특검 출석 불가... 건강상 문제로 휴식 필요" [10]
- 내인생365 | 2025/06/30 20:53 | 368
- 버튜버) 로제타의 충격 고백! [36]
- 신고받고온와타메이트 | 2025/06/30 20:52 | 262
- 버튜버)오마에라~ [2]
- hololive | 2025/06/30 20:52 | 780
- 미드 워킹데드 시청률 나락갔던 순간.jpg [9]
- aespaKarina | 2025/06/30 20:51 | 754
- 버튜버)푸둥푸둥해진 후부키...! [0]
- hololive | 2025/06/30 20:51 | 657
- 케이팝) 자신의 위치를 깨달은 한반도 사람들 [4]
- 파이올렛 | 2025/06/30 20:51 | 940
- 허접한 기습은 통하지않는manga [4]
- 루리왭-8539821269 | 2025/06/30 20:50 | 430
- 림버스)슈뇌횡 [0]
- 발빠진 쥐? | 2025/06/30 20:50 | 625
- 1일1식 오늘의 저녁 조금 시간이 늦었네요. [12]
- ☆고니☆ | 2025/06/30 20:50 | 334
- 6개월 미구매 고객 랜덤 혜택(3,000 ~ 50,000) 적립 [9]
- Demi | 2025/06/30 20:50 | 945
- 버튜버)바니걸을 입은 토와사마 [0]
- hololive | 2025/06/30 20:50 | 357
저는 오늘 아침 컵밥 한끼만 먹음
다이어트 중이십니까?
네 맞습니다
우리 같이 먹는 즐거움을 참아 보아요. ㅜㅜ
근데 먹을때는 저녁에 폭식함
저는 최대한 참고 있습니다. ㅎㅎ
골격근량 올리면서 체지방 빠지면 딱 좋겠네요.
근데 참 골격근량 올리는게 쉽지않네요. 예전 원래 76나갈때에도 지금과 비슷한 골격근량이었는데,
워낙 열심히 당당하게 삶을 개척하며 사시는 분이라 실명 나와도 문제 없죠.
샐러드 만들고 고기 챙기고 과일에 치즈에 일일이 번거로운 일들을 잘 챙기셨네요.
아마도 아내분께서~ 건강하십시오.
저렇게 탄수화물 적게 1식 하시면 현장에서 힘들지 않으시나요?
저도 1식 준비 중인데 낮에 실수할까봐서 두렵네요.
애들 때문에 1식을 저녁에 해야 해서요.