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살은 그래도 뺄수 있는데 근육 만들기가 힘들더라고요
괜찮음 나이가 더 들면 살도 빼기 힘들어서 균형이 맞음
근데 두부 좋아해서 한 끼에 550g씩 먹으니까 똑같더라
두부김치에 소주를 마시고 드립다 자자
칼로리도 낮고 바로 잠들기 때문에 야식도 안먹게 된다
다이어트.. 힘드러
살은 그래도 뺄수 있는데 근육 만들기가 힘들더라고요
괜찮음 나이가 더 들면 살도 빼기 힘들어서 균형이 맞음
근데 두부 좋아해서 한 끼에 550g씩 먹으니까 똑같더라
두부김치에 소주를 마시고 드립다 자자
칼로리도 낮고 바로 잠들기 때문에 야식도 안먹게 된다
다이어트.. 힘드러
먹고 싶은거 참는게 너무 힘드렁
그냥 하루 두타임 40분 걷기
하루 생각차에다 토마토 갈아서 주스
2주 10kg가능
물론 체중100kg이상