술마시고 운동하기
간은 소모품이라 아껴써야함..
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김종국이 말하는 술 마신 뒤 최악의 행동.JPG
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의외로 무조건 운동해라는 운동무새가 아니라
체계적으로 잘 이해하고 있는 김종국
애초에 본인부터가 살려고 운동했던 거기도 하고
운동, 단백질일정 이상 섭취, 술, 과식 등은
간에 부담이 많이감
ㄹㅇ인 게 내가 술 끊고 다이어트 중인데 중량 많이 늘어서 기분 좋을 때 고혈압 약 타러 가서 혈액 검사를 했는데, 운동을 너무 많이 해서 근육효소수치가 높게 나왔다고 함. 이게 심해지면 나타나는 게 횡문근융해증인데, 술까지 먹으면 근육효소+알코올로 간에 두 배 타격 들어갈 듯
형 이런말 하면 뭐하지만 요즘은 진짜 가수나 연예인보다 헬스트레이너에 더 가까운 삶을 보내는것 같아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
의외로 무조건 운동해라는 운동무새가 아니라
체계적으로 잘 이해하고 있는 김종국
애초에 본인부터가 살려고 운동했던 거기도 하고
그리고 외국 짐에 가면 다들 조언을 진중히 들어줄 정도로 고오급 헬창
근데 부르는게 감미로운 발라드인 가수.....
근데 가벼운 유산소, 걷기, 사이클은 오히려 도움이 되긴함 ㅋㅋ..
웨이트가 안좋은거지
술마셨으면 그냥 얌전히 쉬었다가 담날에하든가해야지
운동, 단백질일정 이상 섭취, 술, 과식 등은
간에 부담이 많이감
ㄹㅇ인 게 내가 술 끊고 다이어트 중인데 중량 많이 늘어서 기분 좋을 때 고혈압 약 타러 가서 혈액 검사를 했는데, 운동을 너무 많이 해서 근육효소수치가 높게 나왔다고 함. 이게 심해지면 나타나는 게 횡문근융해증인데, 술까지 먹으면 근육효소+알코올로 간에 두 배 타격 들어갈 듯
그것도 그거고 걍 제정신이 아니라 사고날 수도 있어
형 이런말 하면 뭐하지만 요즘은 진짜 가수나 연예인보다 헬스트레이너에 더 가까운 삶을 보내는것 같아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㄱㅊ 스스로도 노래 못부른다보다 약 쓴거같다는 말에 훨씬 더 민감함
넌 가수잖니 짤
간부담되는 영양제먹고 술먹지도 말고
폭식하고 술을 많이 먹는다 -> 간에 부담 -> 간이 좇된다 -> 췌장에 부담 -> 췌장이 좇된다 -> 몸에 피대신 콜라 흐름 -> 머리부터 발끝까지 좇된다
술은 마시지 말자
딴건 몰라도 근육이나 건강에 대해서 김종국보다 더 신경쓰는 사람은 없을거 같아서 걍 저 사람이 뭐 어떤걸 안 하는게 낫다.라고 하면 그건 안하는게 나을듯.
역시 운동에 관에 잘알지만 무리한 운동으로 통풍, 탈장까지 온 사람 ㅋㅋㅋ