선생님 고혈압에 달리기 같은 유산소 좋아요?
좋을 수도 있고 나쁠 수도 있어요
그런데 대부분 나쁘지는 않아요
선생님 고혈압에 헬스 같은 무산소 좋아요?
좋을 수도 있고 나쁠 수도 있어요
그런데 대부분 나쁘지는 않아요
선생님 저 약간 과체중인데 살 빼면 고혈압 좀 나아질까요?
빼면 좋지만 큰 영향은 없을 가능성이 높아요
그런데 대부분 살빼는건 나쁘지는 않아요
선생님 고혈압에 커피가 나쁘다는데 먹어도 될까요?
좋을 수도 있고 나쁠 수도 있어요
그런데 대부분 적당히 마시면 나쁘지는 않아요
선생님 고혈압에 저염식이 좋다는데 진짜인가요?
좋을 수도 있고 나쁠 수도 있어요
그런데 대부분 저염식 식단해서 나쁠 건 없어요
선생님 고혈압에 술,담배는 어떤가여?
그건 나빠요
술,담배 안하시면 계속 하지 마시고
술,담배 하신다면 무조건 끊으세요,
+ 적은 수면 시간도 직빵이라고 함
선생님 허리가 아픈데 어떻게하죠?
??? 술과 담배를 일단 끊으세요.
저염식도 고혈압에 바로 티가 나는거 같더만
뭔진 몰라도 오후에 일어나야 하는가보구만
오후에 일어나야 좋대
좋은지도 나쁜지도 모르면 그냥 짜게 먹고 살 안 빼고 운동도 안할거에요
살은빼는게 좋지
저염식도 고혈압에 바로 티가 나는거 같더만
이러니저러니 해도 결국 몸을 좋게 만드는 것들
그냥 대놓고 몸을 작살내는 것들
의 대비
선생님 허리가 아픈데 어떻게하죠?
??? 술과 담배를 일단 끊으세요.
좋은지도 나쁜지도 모르면 그냥 짜게 먹고 살 안 빼고 운동도 안할거에요
그러다 일찍 죽어요
그러면 죽어요
뭔진 몰라도 오후에 일어나야 하는가보구만
오후에 일어나야 좋대
담배도 직접적인 영향이 있어?
혈관 수축시킨다네
말로 들어먹을 단계가 아니기 때문에 아직까지도 존재하고 있는거다!
일단 오후에 일어나면 괜찮은 건가?
오후에 일어나세요가 포인트
유게도 좀 나쁜 습관 같음
살 빼라 그게 고혈압 낮추니까 당장 나가서 운동해!
스트레스 받지 마세요
(쉽지 않음)
교대근무해서
불규칙한 수면시간이 술 담배보다 나쁘다..
저염식이랑 운동은 좋은거 맞을텐데
주위에 혈압 이슈 있는 사람들 보면
진짜 유전 영향이 큰거 같아서
의사도 뭔가 딱 장담을 못하는거 같음
진짜 관리 철저히해도 고혈압 안 낫는 사람도 봐서
역시 오후에 일어나는 난 건강해
술, 담배, 야식, 과식, 수면부족
의사들 상당수가 일단 까고 보는 건강의 4대악