https://cohabe.com/sisa/44853
턱걸이. 풀업~ 운동 후.
오늘도 열심히 당겨봅니다.
- D500 세로그립 특수기능? [4]
- 후크x™ | 2016/12/18 13:30 | 3025
- 지금 a7m2 구입은요? [5]
- 두드림3 | 2016/12/18 13:26 | 4351
- 문재인의 대단한 점........ [5]
- 브릭로드 | 2016/12/18 13:26 | 5053
- 해병대의 食고문 [23]
- 난오늘도먹는다고 | 2016/12/18 13:23 | 4973
- 주진우 기자의 장문의 페이스북글(FEAT 김어준).JPG [9]
- 타지마할 | 2016/12/18 13:22 | 3967
- 그레이트박은 보거라 [11]
- 알수없는인간들 | 2016/12/18 13:19 | 1447
- (주갤펌)그것이 알고싶다 총정리 [2]
- 농촌사나이 | 2016/12/18 13:18 | 4736
- 오막포+만투 질문여~ [4]
- Jung xi woon | 2016/12/18 13:14 | 3013
- 부천에서 소개팅 하는데 맛집 추천해주세요 [7]
- 서민28호 | 2016/12/18 13:14 | 2504
- 자동차보험회사 어디쓰세여? 어디만쓰세여? [7]
- 말하는개 | 2016/12/18 13:11 | 2522
- 어느 정신과 의사.jpg [0]
- 부르마 | 2016/12/18 13:11 | 5382
- 그알 박근혜5촌살인사건... 돌리지않은 열쇠 2개 [5]
- felluca | 2016/12/18 13:09 | 2464
- 턱걸이. 풀업~ 운동 후. [10]
- 풀친 | 2016/12/18 13:09 | 5417
- 역사상 가장 수명이 짧았던 국가들 [2]
- 강화골드헐 | 2016/12/18 13:04 | 3014
- 정치추미애 "朴 황당변론 듣는 국민마음 피눈물 날 듯" [1]
- 사이먼혀기 | 2016/12/18 13:04 | 4975
와~~~멋지십니다.~!
맨몸운동이 최고죠~!
오 몇개씩 며칠에 한번 하세요?
풀업 하루->친업 하루->딥스 하루-> 하루 쉬고.. (반복)
보통 하루 70~80+a개 하고있네요 ㄷ ㄷ ㄷ
풀업을 80개요? 가능한가요?ㄷㄷ
피라미드식으로 가능해요. 1.2.3.4.5.6.7.8.9.8.7.6.5.4.3.2.1. 하면 총 81개죠. 최고 10개하면 딱 100개..
대단하네요 갯수 늘리는건 어떤식으로 해야 가능한가요?
내릴때 팔 다펴야 하나요?
다피면 못올라 가던데요
하나도 못하는데 으 몸보니 도전해보고싶네요
원래도 돼진데 작년에 무릎 수술하고 몸을 안써서 완전 80대 수준이네요 ㄷㄷㄷ
도전하세요!! 풀업은 하체는 전혀 안쓰니 언제든지 가능하실듯~