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턱걸이. 풀업~ 운동 후.
오늘도 열심히 당겨봅니다.
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와~~~멋지십니다.~!
맨몸운동이 최고죠~!
오 몇개씩 며칠에 한번 하세요?
풀업 하루->친업 하루->딥스 하루-> 하루 쉬고.. (반복)
보통 하루 70~80+a개 하고있네요 ㄷ ㄷ ㄷ
풀업을 80개요? 가능한가요?ㄷㄷ
피라미드식으로 가능해요. 1.2.3.4.5.6.7.8.9.8.7.6.5.4.3.2.1. 하면 총 81개죠. 최고 10개하면 딱 100개..
대단하네요 갯수 늘리는건 어떤식으로 해야 가능한가요?
내릴때 팔 다펴야 하나요?
다피면 못올라 가던데요
하나도 못하는데 으 몸보니 도전해보고싶네요
원래도 돼진데 작년에 무릎 수술하고 몸을 안써서 완전 80대 수준이네요 ㄷㄷㄷ
도전하세요!! 풀업은 하체는 전혀 안쓰니 언제든지 가능하실듯~