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한식에 매끼 주식으로 올라오는 쌀밥만 먹지 않아도 건강하게 살 수 있습니다.
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멀 먹으라는거지 ㄷㄷㄷ
빵드세요.
햄버거는 완전식품입니다.
빵도 탄수화물 덩어린데요
감자랑 탄산만 안 먹어도
본문 읽고 댓글 다는건가요?
호밀빵이랑 일반빵이랑 달라요
마찬가지로 현미밥이랑 흰쌀밥도 다름
Glycemic Index 찾아보세요.
햄버거에 호밀빵 나오는 경우가 그리 많지 않습니다. 대부분, 특히 fast food chain은 흰빵이고, GI 지수 60 넘습니다.
GI지수도 71로 낮고
실제 1회 섭취량 기준인. GL기준으로 보면 매우 낮습니다.
밥이 답이다.
바비다비다... 이건 어떻게 해야 하나요?
비바라비다
병원 갈때마다 주치의가 항상 하는말.. 탄수화물(쌀, 면, 빵) 줄이고 탄산음로 먹지말고 야채랑 고기 많이 먹으라고.. ^^
진짜 탄수화물조금만줄여도 뱃살이 줄어드는게느껴져요