우선..지금까지 훈련한게 있으니..
내년 봄에 풀코스 딱~ 1번만 더 뛰어보고.....
아...Sub-3..하기...드릅게 힘드네유....ㄷㄷㄷ
GPS 고도계도 맛이간듯...
https://cohabe.com/sisa/443011
내가 두번다시 마라톤 뛰나봐라ㅅㅂ ㅅ ㅂ...有
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중국발 발암먼지 다 마셨겠네요
여긴..남쪽이라...그닥 영향은 없습니다....
달리다가 고도계 땅에 떨어뜨리신듯....ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
좀 오래 됬는데..
요즘...맛이 간듯 하네요..
해발 150m 넘는 산인디...ㄷㄷ
대단하시네요...저는 2킬로 8분45초가 최고인데..그기록으로 한시간을 ㄷㄷ
평지면..10km 40분에 끊습니다..
저건..산악코스라..
하체 단련때문에...
매일 아침 저녁으로 저렇게 뛰는데..
할때 마다 힘들고 폐가 터질꺼 같네요..