식이섬유 & 기름진 음식 피하기: 소화에 부담이 되는 음식(채소 과다 섭취, 튀김류, 유제품 등)은 피하는 게 좋아.
기름진 음식은 이해가 가는데 ㅡ> 소화가 느려서 ???? 근데 오히려 늦으면 내일 에너지 쓰는거 아닌가요? 빠르면 오늘 쓰는거구
식이섬유는 오히려 소화를 잘 시켜주지 않나요?
내일 풀 마라톤인데 대회전에 대변 쏘고 가면 더 좋을꺼 같은데;;
제가 잘 모르는 부분이 있다면 알려주시면 감사하겠습니다.
https://cohabe.com/sisa/4411456
대회 전에 왜 식이섬유를 먹으면 안되나요?
- 마참네 총을 버리고 안전한 무기를 택한 블루아카이브 공식만화 [3]
- 갓트루참얼티밋여신블랑 | 2025/03/16 19:18 | 212
- 와 더본코리아 진짜로 고소하는가 보네 ㄷㄷ [9]
- AKS11723 | 2025/03/16 17:20 | 1027
- 몬헌) 구작 마카 절임단지 [8]
- N2BX9qExkJ | 2025/03/16 16:30 | 876
- 반응이 안좋은 일본 코미디언의 결혼 . JPG [18]
- 목욕탕의 블랙홀구멍녀 | 2025/03/16 15:20 | 1098
- 임신한거 같은데 그냥 버려야겠지? [22]
- 검은투구 | 2025/03/16 14:21 | 1106
- 일본에서 아기 아빠들을 잘 표현했다 칭찬하는 광고 [12]
- こめっこ | 2025/03/16 11:46 | 230
- 13년간 동물원에 있다 탈출한 자유로운 부엉이 플라코의 결말 [4]
- 엄마가너무좋은귀염둥이앨리스 | 2025/03/16 10:39 | 365
- 로제타) 왕관이 팬티같다고 하니 보여준 로제타 [14]
- anaksunamun | 2025/03/16 09:16 | 1038
- 조용히 출시한 라이즈 오브 더 로닌 현황. [5]
- 0033216493 | 2025/03/16 07:26 | 654
- 결국 몬헌에 나와버린 이상성욕 모드.jpg [9]
- 할리미룬 | 2025/03/16 03:25 | 779
- 니들 절대 족제비 잡지 마라 [19]
- 발빠진 쥐 | 2025/03/16 01:05 | 459
- 한국 최고의 만화가 고우영 화백 그립네요 ㄷㄷㄷ [13]
- 북한산똥싸개™ | 2025/03/15 21:33 | 687
- 상상속의 사무직 VS 현실의 사무직 [3]
- 포근한섬유탈취제 | 2025/03/15 19:15 | 901
- 블루아카) 초콜리이이잇! [2]
- 떡GU | 2025/03/15 18:12 | 1069
- 던파 모르는 사람들만 클릭해봐. [17]
- 1453439652 | 2025/03/15 17:04 | 603
식이섬유는 우리가 소가 아니라서 소화를 못시키거든요.
소화기관 입장에선 불순물 = 플라스틱이랑 동급
헐;; 근데 왜 먹으라고 하는거예요? 필수던데 탄단지 + 식이섬유
배탈날 가능성이 있습니다.
식이섬유 섭취로 매일 첫끼를 초식인데
샐러드가 좋은건 아닌가봐요
뛰다가 급똥나올까봐
대회 중간에 신호 올까봐 그럴겁니다. 대회때 긴장하면 장이 예민해지거든요 저도 내일 동마 풀뜁니다. 4번째 풀대회인데 잘할수있을지...
아 식시섬유가 바로 소화 잘 되는게 아니라 다음날 영향주는거보니 소화 빠르게 해주는거 맞나요??
사람 마다 다른거죠 위험 요소를 배제하는거고요
전 대회전에 식이섬유 많이 섭취하고 갑니다
하지 말라고 합니다.
다~ 이유가 있습니다.
식이섬유는 소화를 늦추는게 맞죠. 장에 오래 머물러서요.
아.. 식이섬유가 소화를 오히려 늦추는군요;;;;;;;;;;;;;;;; 대회가 내일이고 어제 저녁에도 샐러드에 스테이크 먹었는데;;;;;;;;;
채소가 떵 싸는데 좋은 거지
소화에는 안좋은 음식이죠
속도 더부룩하고
양날의 검이군요 그럼 왜 필수로 먹어야할까요?
채소를 먹는데 속이 더부룩하시나요?
전 같은 양이면 고기가 더 속이 안좋던데..