10년차 홈트
헬스장가면 좋지만 꾸준히 가기가 힘듬
금방 포기하게됨
헬스장 몇년 다니긴했는데
일단 집 나서는게 너므귀찮고 힘듬
대회 나갈거 아니면
집에서도 얼마든지 일상 건강 유지차원 몸만들기
충분히 가능함 운동합시다
178cm
80kg
44세
https://cohabe.com/sisa/4390514
44세 홈 트레이닝 10년차
- 트릭컬)운빨이라는게 말이 안 되는게 [4]
- 지구별외계인 | 2025/03/07 17:37 | 451
- 어제 증권사 "매도" 의견나온 SOOP (그리고 치지직 현황) [12]
- 포카혼타스1 | 2025/03/07 17:04 | 569
- 동네 부식가게 고양이 [4]
- 연천사슴농장 | 2025/03/07 16:33 | 417
- 블루아카) 피폐) 매화원 최후의 날과 쿠로코 [3]
- QA 케이 | 2025/03/07 15:41 | 853
- Apple 정품 악세서리 기획전 / 다양 [15]
- 오토코 | 2025/03/07 14:28 | 651
- 윤석열 지지자 분신 시도 [31]
- 에스삼프로 | 2025/03/07 13:01 | 712
- 금발 태닝 갸루와 이러쿵저러쿵하는 만화 [1]
- 5564595033 | 2025/03/07 10:28 | 915
- 난 항상 옷입기전에 차은우로 테스트해봄 [6]
- 사이버렉카기사협회대리 | 2025/03/07 09:06 | 1132
- 나스닥, 전고점 대비 10% 폭락 [18]
- 타이탄정거장 | 2025/03/07 07:23 | 1150
- 버튜버) 오늘 관광코스 나리타공항>도쿄역>하네다공항ㅋㅋㅋ [2]
- 페코미코 | 2025/03/07 01:24 | 1127
- 119에 잘못 신고한 사람의 최후 [12]
- 여명 | 2025/03/07 00:10 | 447
하체는유? ㄷㄷ
스쿼트 정도로 끝냅니다
오~ 부럽습니다 ㄷㄷㄷ
운동 시작합시다 ㄷㄷㄷ
우앙 홈트로 이게 되네요ㄷㄷㄷㄷ
꾸준히하면 느려도 커집니다
형 질 자신 있음...
ㅠㅠ
야 그동안 야신포크형한테 까분 2찍이들 다 나와라
ㄷㄷㄷㄷㄷ
ㄷㄷㄷ
ㄷㄷㄷㄷㄷ
집에 헬스장 있는거 아닌가요...ㅎㅎ
덤벨류 러닝머신 철봉
끝입니다 ^^
와....식단도 관리하나요. 그냥 암꺼나 드시나요.
암꺼나 먹습니다 다만 단백질 좀 경씁니다
식단관리 이게 또 운동을 포기하게만드는 원인이죠
대회 나가실꺼아니면 일반식에 고기 많이드세요 ㄷㄷㄷ
내가 원하는 이상적인 상체류 ㄷㄷㄷㄷ
형 죄송합니다 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
직이네예
용돈 필요하신가요? 사진을 왜...ㄷㄷㄷ
집에 기구가 다 있어야 하나요? 운동 시작 하려니 엄두가 안나네요. 다 핑계죠 ㅠㅠ
와... 멋지십니다.
멋져요 때리지 마세요 아야
끝내주네요 저정도면 보통 꾸준함으로 만들어 지는게 아님
닉넴서 포크를 빼셔야할듯ㄷㄷ