걸어서 출근해야겠네요
아침 운동하니 상쾌 하네요
살은 안빠지고 있는건 함정 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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아침에 30분만 일찍어나서
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저도 좀 더 빨리 일어나야지 하는데 그게 정말 힘드네요 ㅜㅜ
화이링 입니다 ㄴ^^
지금도 수면시간 살짝 부족하긴 한데 지금 기분이 굉장히 좋은 상태라 ㅎㅎㅎ 노력해보겠습니다 감사합니다 ㅎㅎㅎ
아... 저는 요즘 30분을 더자네요 ㅠㅠ 아침에도 깜깜하고 이불속은 따땃하고... 거기다가 젤 중요한건 뒷꿈치가 갈라져서 아파서 못걷겠네유...
내일 발바닥 상황보고 다시 걸어야겠어요... ㅠㅠ 살만 디룩디룩 찌고 있는 느낌 ㅠㅠ
발바닥 관리 정말 중요합니다!!! 족저근막염 한번 왔던지라 지금도 약간의 통증만 오면 저는 바로 롤러마사지 랑 발바닥 스트레칭 하고 그래요 진짜 관리 잘해주셔용~
아침시간 30분 일찍일어나는건 정말... 힘든일이에요 ㅜㅜ
대단하십니다~ ㅎ
아직 안했어용... 해볼까 하는거라서용 ㄷㄷㄷ
출퇴근 하는 것이 은근 운동되는것 같아요.
저는 재택근무라,,,움직이지 않아서 배에 지방만 계속해서 저금중이지 말입니다..ㅜㅜ
출퇴근 시간 활용해서 운동하는게 가장 효율적인거 같아요 ㅎㅎㅎ 출근시간은 지각하면 안되니 강압적 운동이 되고 퇴근후 걷는건 산책기분도 나고 사람구경도 하고 ㅎㅎㅎ 좋더라구요
전 두시간 늦게 자는것 보다 5분 일찍 일어나는게 더 힘드네요 ㅠㅠㅠㅠ
제가 해보고 후기 올려드릴께요 ㅎㅎㅎㅎ
아침에 5분더 자는게 참 꿀인데 30분 일찍 일어나는거 정말 대단한거에요...
아직 안해봐서요 ㅎㅎㅎ 내일부터 해보려구요 ㅎㅎㅎ 응원 해주세요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ