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몇kg이셨?
사진 어디서 퍼온 느낌이에요.
92에서 67에요
저 맞는데ㅋㅋ
키가얼마심
75요
대단하시네요. 삼겹살만 드셨다는데 혹시 야채는 어떻게 섭취 하셨나요? 고기만 먹으면 변비 걸리지 않나요.
전체적으로 하루종일 어떻게 드셨는지 식단을 한번 올려주시면 안 될까요?
식단 좀 써주세요 운동이랑
나이가?...
야채는 거의 안먹고 부족 영양소는 영양제로 채움
아침에 방타카피 한잔에 배고프면 삼겹살 구웠어요
운동은 안해도 됨
87년생이요
변비는 유산균 5억마리인가 50억마리 짜리인가 직구로 사먹고 섬유질도 캡슐로 된거 사먹으니 똥잘나와요
스트리머 케인 닮으심 ㅋㅋ
[리플수정]직장인이신가요?
직장다니니까식단조절이 너무힘들더라구요
구내식당에..회식에ㅠ
대단하십니다 진짜
얼굴턱살 다없어졌네요
직업윤리// 3개월 동안 회사에선 커피만 먹었어요 집에가서 폭식한단 마인드
지난글보니 본인 맞은거같은데 대단하네여
하..한국사람 맞습니까 약간 중국인..
심판의권위// 모택동 개xx 티뱃독립만세!
ㅋㅋㅋㅌㅌ
타이완 넘버원을 하셔야...
탄수화물 아예 안드셨어요?
Honmono// 타이완 넘버원! 차이나 넘버 99
헉
진짜 대단하시다
오로지 식단으로 살빼는거 진짜 고통이던데. .
아저씨에서 대학생으로 변신했네요.
새로운과정// 아예 3개월 입에도 안댓어요
밥 등 탄수화물 줄이는게 아니라 아예 안 먹으면 머리 안 어지럽고 아프지 않던가요? 일 하는데 지장이 있을까봐 겁나는데 ;;
턱선이 살아났네요 와우
저도 한 2달 했었는데 뱃살부터 엄청 빠짐
한 3달 쉬었는데
[리플수정]운동 안 해도 탄수화물을 아예 안 먹는 거만으로도 살이 빠지는 건가요?
저도 거의 비슷하게 빼봤는데 부작용이 없을수가 없는데,,,
소농민// 안먹으면 케톤바디 상태가 되는제 케톤바디 적응만 되면 상관없어요 이게 원리이고
일하는데 안 힘드셨어요? 전 탄수화물 끊으니낀 힘이 없어서... 혹시 잠자는 시간이 늘거나 하셨나요?
40대얼굴에서 20대로 된거 같아요 ㅎㅎ
고생하셨네요.~ 좋은몸 계속 유지하시길 화이팅.~
새로운과정// 탄수화물 끊으면 오히려 잠이 안온다고 해서 마그네슘들 많이 먹을거에요
와우~ 변신 수준이군요
서형욱?
우와 독하시네요 3개월새
그냥 운동으로 뺄래요
와 다른사람 같네요
고지방은 살은 빠져도 근육이 늘수없는다이어트라 최악임 뭐 살만 빼고싶다면야
대박이네요... 얼굴을 많이 가리셨는데도... 얼굴이 확 달라진게 느껴질 정도 입니다.
김용민
ㅊㅋㅊㅋ
고생하셨습니다.
대단하시네요
저도 고지방 저탄수로 한달간 7키로 빼고 요즘은 탄수화물도 조금 같이 먹는데
체중유지는 되네요
확실히 효과있음
제가 다 뿌듯하네요.
건강 관리 잘 하시기를 바랍니다.
와 대단하시네요 놀라서 전글까지 찾아보는중인데
원래 근육돼지형 체형은 아니셨던걸로 ㅋㅋㅋㅋㅋ
외모가 많이 업글 되셨네요
용기 쩐다...
다른 사람 같으심 ㅎ 잘 유지하시길 ~
얼굴에는 밥풀인가요?
이야~~~불펜에서 남자 사진에 쪽지 보냈습니다. 댓글이 안달리는걸 얼마만에 보는지 ㄷㄷㄷㄷㄷ
점심에 방탄커피 드셨군요.
저는 아침 방탄커피 마시고 점심만 고지방으로 하는데 빠지더군요.
물론 완전히 탄수화물 끊는 거보단 속도가 느리지만요.
그냥 식단을 지방만 먹는 거, 굶는 거, 채소만 먹는 거 비교해 봤는데 확실히 고지방이 잘 빠짐.
67키로 되어도 의미없어보이는데 왜 힘들여서 뺐죠?
저도 작년에 고지방식 한달반정도 잘하고 있었는데..
(케톤식 잘 적응했고 부작용없었고, 감량 효과좋음.)
근데 유럽으로 해외출장 10일정도 갔다오고 망했죠..
식단조절을 해외에 있는동안 저탄수가 도저히 불가능하더군요..
호텔조식먹어야하고, 점심-저녁.. 당연히 출장간사람끼리
같이 먹어야하니...
결국 그 이후에 탄수화물 폭식..ㅠ 몸무게는 다시 원복...
효과가 워낙 좋다는건 알고 있긴한데..
탄수화물 다시 끊는게 두려워서 아직 시도를 안하고 있네요..
글쓴님은 잘 유지하시기 바랍니다.
ㄷㄷ
와우..부럽고 존경스럽네요
대박
머리 안빠지나요?
글쓴이가 살을 진짜 뺏던 안뺏던 간에 그와별개로 사진은 어디서 가져온거 같은데요? 배경도 그렇고 핸드폰도 아이폰도 갤럭시도 아니고 상표까지 뭉갰네요..게다가 굳이 두사진을 붙여서 한장으로 만드시고..그냥 두장 올려도 될텐데. 본인이시라면 정말 죄송하고 공개사과글 올리겠습니다.
오베리마스// 말을 참 이쁘게 하네요. 그렇게 비아냥 거리다 죽겠죠