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어젯밤 달리기 개인 기록세웠네요

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처음으로 5km 뛰었네요
지지난주 처음 뛸땐 3km에 km당 5분 30초 페이스였는데 많이 늘었네요 ㄷ ㄷ ㄷ
제대로된 러닝화 신으면서 몸에 무리도 덜가는거 같구요
10km 완주가 목표입니다
댓글
  • sadfsd 2017/10/30 11:25

    야외운동 오래하실때는 황사여부도 체크하셔유 어제 황사 엄청났는디 ㄷㄷㄷ

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  • 리노아리리 2017/10/30 11:26

    아 그런가요 ㄷ ㄷ ㄷ 명심하겠습니다

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  • 콩밭메는아낙콘다♡ 2017/10/30 11:26

    1키로를 1분에 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ

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  • 컨추리보더 2017/10/30 11:26

    신발에 센서달린건가요?

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  • 리노아리리 2017/10/30 11:27

    아뇨 그냥 아식스 젤카야노 입니다

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  • 주위산만 2017/10/30 11:26

    이 스피드로 10km 뛰시면 잘 뛰시는겁니다. ㅎㅎ

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  • ㈜바나나안바나나 2017/10/30 11:26

    ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 10키로 50분이면 잘뛰시는거죠 ㄷㄷㄷㄷㄷ

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  • 리노아리리 2017/10/30 11:27

    목표주 ㄷ ㄷ ㄷ 지금은 5km 뛰기도 벅차요

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  • ㈜바나나안바나나 2017/10/30 11:29

    제 목표가 10키로 50분인데 잘안되더라구요 ㅠㅠ

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  • 復번개도리復 2017/10/30 11:38

    중국식 계산으로면, 40km 40분에 주파가능하시네요 ㄷㄷㄷㄷ

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  • 자유로귀신 2017/10/30 11:42

    아놔 난 이제 3키로 20분인데 ㅠㅜ

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  • 나라맨™ 2017/10/30 11:49

    10km 몇번 뛰어봤는데
    항상 1시간6,7분뛰다가 3주전 처음으로 56분 뛰었습니다
    2,30대 젊은이들에 비해 볼품없는 기록이지만 대만족중입니다ㅋㅋ

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  • 내일뜨는해 2017/10/30 11:56

    13키로 1시간 주파 12키로 1시간 주파
    전 이런 식으로 했었어요

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  • maygon 2017/10/30 11:58

    10km 43분이 제 기록이네요.
    42분대는 진짜 죽어도 죽어도 죽어도 안되네요...

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  • 나라맨™ 2017/10/30 12:00

    대박ㄷㄷ

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  • 1633 2017/10/30 12:00

    달리기에 재미 붙이시고 구준히 하시면 40뷴대 가능!! 풀코스도 가능!!

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  • 1633 2017/10/30 12:01

    마라톤온라인 가셔서 10km의 모든것 이라는 글 읽어보세용

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  • 1633 2017/10/30 12:03

    저도 재미로 나가본 10km 대회에서 재미를 느끼고 자주 대회에 나가요 정말 좋은 취미입니다

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  • woohehehe 2017/10/30 12:05

    일단 올시즌은 마무리 단계니 손기정마라톤 같은거 연습삼아서 한번 나가보세요...그리고 내년 봄부터 주구장창 창가하는거죠 ㅎㅎ 제가 한참 뛸땐 1넌에 8번 참가 했어요 물론 하프는 2번이고 나머지는 다 10km짜리..그리고 나이키나 아디다스 나가면 젊은 친구들 많아서 더불어 힝이납니다

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