운동바람 ㄷㄷㄷ
복싱만으론 부족 홈트 사트로 매일 1시간 이상 하는데..시간만 나면 아령들고 있네요..
9월 27일 부터 시작 저녁기준 체중 81kg 에서 현
76.4kg
월 상체 복싱
화 하체
수 상체 복싱
목 하체 복싱
금 상체 복싱
토 하체
일 가벼운 등산 광폭도보로 일 1시간정도 유산소운동
여직 이렇게 열정적이었던 적이 없었음
삭신이 쑤시는게 쾌감으로 느껴짐
옷핏 망가지지 않는 딱 이준명정도가 좋은듯
https://cohabe.com/sisa/4081102
나이들어 바람난듯
옷핏 망가지지 않는 딱 이준명정도가 좋은듯
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저건 밥먹고 운동만 한 몸에요... 식단만해도 살은 빠집니다.
살빼는게 목적이 아니고 슬림 근육질 몸이 목표