늘 건강검진에 역류성식도염 미란성위염 등이 떴는데 무시하다가
이제는 좀 관리를 해야 할 것 같습니다.
경험담 또는 조언 부탁드립니다.
어떤 식단이 좋은지 등
내시경 사진 잠깐 보여줬는데 아래 사진 느낌이었습니다.
네이버펌
https://cohabe.com/sisa/4032315
혐오 아무래도 역류성식도염
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식사하고 소환 충분히 시키고 누우시는게 첫번째...
커피류 줄이셔야...
아침은 안먹고 커피만 한잔하는데 줄여야겠죠?
빈 속 커피는 위에 큰 부담이 된다죠.
식단이고뭐고 먹고 걷기1시간만 하면 안생김
소화의 문제일까요? 빨리 소화시키기 위해 걷기가 필요한가요?
양배추는 최근 1년 정도 많이 먹고있긴한데 이걸 먹는다고 좋아지는게 맞나 싶은 생각이네요
양배추 효과 볼려면 하루 한통 먹어야 성분 의미가 있어요
그냥 관리차원에서 좋다는거지 양배추 먹는다고 낫는게 아닙니다
제가 살짝 대식가이면서 소화도 엄청 잘 되는 타입인데..
슬슬 나이 드니 좀만 먹어도 속이 더부룩하고 소화가 더딘게 느껴지더라고요;;;
올 초부터 술도 줄이고, 야식은 가급적 피하고, 식사 후 1시간 정도는 간단히 산책도 하고,
소식으로 조금씩 먹으니 좀 나아지긴 하더라고요;;
일단 초저녁 먹고 음식을 안넣는게 최선이겠네요
사진 보니 많이 안좋으신 듯 한데..
빠른 쾌유 빌께유;; ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
커피랑 술만 끊어도 식단은 완성이죠
먹고 눕지만 않으면 되요ㄷㄷ
아침 커피는 일단 끊어야 하겠네요
왠만한 우라나라 아재들은 역류성식도염은, 저 포함 다있을껀데요..
사진과 같다면 입원 치료 들어가야하는거 아닌가요?
식사후 뒤로 기대지말고, 눕지말고, 소화좀 시켜보세요.
식사후 시장하다고 뭐 먹지 말구요.
저 정도면 심각한가요? 약처방해주시긴 했는데...
제 위 사진을 많이 봐서요.
더 나빠지면 입원권유해서요.
지금은 많이 좋아졌습니다. 속쓰린것두 없구요.
커피는 끊었고, 술은 좀 합니다.
종합병원 소화기내과 가보시는게 좋을듯합니다.
흠 건강검진한 위내시경 영상을 받아서 가야하나요? 보통 다시 찍자 하려나요?
커피는 일단 끊어야 겠네요. 술도 안하고 담배도 안하는데 커피도 끊어야 하다니..ㅠ
제가 의사는 아니지만,,,,
커피가 문제는 아닐듯합니다. 전 술담배 하거든요, 술도 독한 술만...
아이스아메리카노 하루 2잔 몇년 먹었더니.. 심장에 무리 왔습니다. 부정맥..
그래서 커피끊었습니다.
저 같으면 다시 찍습니다. 귀찮아서요;;
잠자기전에 3~4시간 전에 먹는거 마치고 역류성식도염배게 있어요 기울어진 쿠션 같은거.. 그거 쓰세요
저는 그걸로 효과 봤습니다.