3일차부터는 적응됫습니다
내일부턴 밥2끼 챙겨먹겠습니다
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측정기계는 뭔가요?
인바디 입니다
혹시가정용은 아니죠??
5일에 5키로가 빠지나유 ㄷㄷㄷ
하루에 10키로씩 조깅했습니다
근육이 같이 빠지면 실패할 확률이 높아져요...
운동 후 단백질 보충을 하셔야....
운동하면서 끼니까지 굶으면 거 가능해요?