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밥 없이 적당히 기름적은 고기랑 야채 많이 먹기..메모
통풍에 걸렸습니다---bad end---
깔끔하게 고기만 먹는게 좋기는하지
고단백 고탄수를 싹 다 하는 게 문제인 거라
고단백을 할거면 저탄수를 해야하고
고탄수를 할거면 저단백을 해야함
물론 단백질은 지방이 거의 함유되지 않은 부위로 먹어야하고
길잃은 드라군
2024/09/25 15:49
밥 없이 적당히 기름적은 고기랑 야채 많이 먹기..메모
통풍에 걸렸습니다---bad end---
루리웹-6490905776
2024/09/25 15:49
후식으로 된찌에 공기밥을 멀리하고 냉면을 가까이 하십시오
알렉산드라이트
2024/09/25 15:59
오 냉면은 동물성 단백질이었구나!
다이아몬드🌠
2024/09/25 15:50
깔끔하게 고기만 먹는게 좋기는하지
아스란을보면 짖는개
2024/09/25 15:50
고단백 고탄수를 싹 다 하는 게 문제인 거라
고단백을 할거면 저탄수를 해야하고
고탄수를 할거면 저단백을 해야함
물론 단백질은 지방이 거의 함유되지 않은 부위로 먹어야하고
베니스가아니라베네치아
2024/09/25 15:50
지방과 단백질이 은근 효율이 낮다 했던가
샤아WAAAGH나블
2024/09/25 15:52
은근? 2배 이상 차이나는걸로 아는데
트리니티 방송부
2024/09/25 15:52
로마가 세계를 지배할수 있던건 고기도 지방도 아닌 곡물로 만든 전투식량 덕분이란 말도 있지
po감마wer
2024/09/25 15:57
효율만보면 탄수화물이 사기지.
오르비스
2024/09/25 15:58
부피 대비 효율 최강인 음식 = 건빵
하루하루 하루룽
2024/09/25 15:51
모든 영양소는 몸에 이롭다. 단지 처먹는 양이 문제임
떡밥인생
2024/09/25 15:57
이거보고 바로 따끈한 밥에 스팸 한 조각 했다
탕찌개개개
2024/09/25 15:58
더부룩한데스
레미루벨
2024/09/25 15:58
과거에는 효자였으나 영양과잉인 현대에는 탄수화물이 진짜 악 그 자체임
개쩌는 열량말고는 하등 도움이 안 됨
이족보행오망코
2024/09/25 15:58
하지만 부모님은 고기 많이 먹는다고 뭐라하시지
루리웹-0633773892
2024/09/25 15:59
그럼 고기 왜먹어요!!
WhangWhangDog
2024/09/25 15:59
대충 저탄고지하면 갈 잘 빠진다는 내용